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專案時間:2018-12-18 ~ 2019-02-01

常覺得倦怠、無力、身心不適嗎?但是卻找不到病因,那麼你可能正處於「亞健康」狀態。

根據許多上班族的調查,無論男女都經常有種身體不舒服的感覺,感覺好像生病了,出現活力低落、器官功能減退的情形,但在臨床上卻找不出病因,其實他們是處於「亞健康」的健康狀態,世界衛生組織並開始提醒現代人注意這樣的健康狀況。


亞健康?介於健康與疾病間的生理狀態

「亞健康」這名詞對國人來說是一個很新鮮的名詞,代表介於健康和疾病之間的一種生理狀態;世界衛生組織(WHO)也一再鼓勵現代人注意亞健康的觀念,其主要是以出現明顯身心不適的現象,但身體沒有結構和代謝的異常。換句話說,如果一個人具有一種或多種症狀,則表示已處於亞健康狀態。

亞健康典型的代表是指動脈老化和血管老化,日積月累的損傷而造成身體不健康。舉例來說,動脈老化的重要關鍵就是動脈壁上脂肪的堆積(動脈硬化),這會使動脈變得狹窄進而可能引起心臟病和中風。而高血壓和吸煙亦會加劇動脈的老化。尼古丁會使血壓升高、血小板會變得容易凝結及易破裂。若血小板破裂就會產生結點,潛在地引發心臟病或中風。在動脈老化尚未導致心臟病和中風之前,即是處於亞健康的狀態。


老化速度指標

處於亞健康狀態的人,其身體的免疫功能會下降,容易罹患疾病,而導致人體微循環紊亂,使血液流經微血管時速度減慢、血流不順暢,致使營養吸收不良、代謝物淤積體內,而引起身體上的各種不適。此時沒有及時調整生活習慣等,便容易造成現代人慢性疾病叢生及加速老化,從而導致疾病的提早發生。因此,如何做好預防保健,定期健康檢查,為身體及早找出小毛病以免熬成大病,才是現代人良好的養生保健之道。


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