作者：醫聯網編輯部
審閱者：曾崧華醫師
在九十年代，如果人們感到沮喪或焦慮去看醫生，可能只會聽到醫生說：「因為你的大腦不能正常工作，你需要服用藥物，它們會修復你的腦袋。」，然而現今研究指出可能有更適合且更有效的方式來解決憂鬱症。
世界衛生組織警告：必須探討憂鬱症真正深層成因
同為憂鬱症所苦的作家Johann Hari，透過他自身經驗，發現藥物只能透過短暫刺激來緩解痛苦，不能真正解決這些問題。因此，在劍橋大學社會科學領域就讀時，花了三年時間研究導致抑鬱和焦慮的真正原因，並嘗試尋找有效解決憂鬱症的方法。
當時，他驚訝地發現，許多領先科學家認為憂鬱症是由“化學不平衡”的大腦造成，但隨著研究加深，他了解到除了一部分生物性因素外，絕大部分與環境因素息息相關，而世界衛生組織多年來也一直警告需要開始處理憂鬱症更深層的成因。
歷經童年創傷的人，罹患憂鬱症風險是一般人3至4倍
美國疾病預防管理中心的Felitti博士在一次研究計畫中發現，兒童創傷造成成人憂鬱症爆發的風險，是一般人的3至4倍，同時伴隨著自殺傾向甚或是染上毒癮。很多在童年遭遇暴力的人，會出現一些自我毀滅行為，他們責備自己的童年創傷，認為都是自己的錯，某種程度上，他們認為自己受到傷害是應得的。
然而，在過去，憂鬱症唯一的解決辦法是利用藥物麻痺痛苦，患者可能永遠不被理解他們問題的深層原因，他們永遠也不會被釋放，Felitti博士認為有童年創傷的患者不應一味以藥物治療，他改為輕柔地詢問病人是否願意談談童年時代發生的不好經歷。
Felitti博士指出，以討論創傷的方式來解決抑鬱和焦慮危機，能使罹患憂鬱症的風險大幅下降，第二年患者的醫療需求減少了35％，對於某些人這個比例甚至下降了50％以上。
透過Felitti博士一連串的發現，Johann Hari認為，應立即停止將抑鬱和焦慮視為不正常的病理學，深受憂鬱症所困的病人非常痛苦，並非大腦不受控地痙攣，而是對正在發生的事情的回應，要處理憂鬱症，需要處理其根本原因，而非只是鈍化症狀，才能讓憂鬱症真正地獲得解決。