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  • 有甲狀腺亢進,牛奶、咖啡就是違禁品嗎?

    經常出現心悸、手抖、眼凸、脖子腫大、失眠、易怒等,要小心可能是甲狀腺亢進找上門。連國際武打巨星李連杰,也深受甲狀腺亢進折磨。尤其令人擔心惡化之後,更可能掀起奪命殺手「甲狀腺風暴」。為了避免誘發甲亢發作,甚至嚴重惡化,除了要避免攝取過多的碘,網路上說:「有甲狀腺亢進的人不能喝牛奶、咖啡」,這是真的嗎?

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  • 讓老年時代健康又快樂【周全性老人評估】漫談

    台灣地區因醫療衛生進步,平均壽命延長及出生率下降,老人的人數和比例呈現顯著成長,人口老化問題日益嚴重。82年老年人口開始超過7% (149萬人),至97年65歲以上為239萬餘人,占全國已超過10%,估計至117年比率將達22.5% (536萬人)。

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  • 你今天睡得好嗎?睡眠不足對脂肪代謝影響大!

    日常週間總是睡眠不足?最新研究指出連續的睡眠不足,會改變飲食中脂肪代謝的形式!

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  • 健康生活,五招護心飲食計畫

    心臟是人體最重要的器官之一,這一點誰都明白。什麼樣的食品對心臟有益,能讓你的心臟「長久不衰」呢? 英國營養基金會最近發表一份新報告稱,無論你年齡多大,如果能做出五種飲食改變,將有助於保護你的心臟免受心臟病和中風的威脅。

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  • 運動完不能吃東西?打破迷思讓你瘦更快!

    剛運動完就吃東西,真的會更容易變胖嗎?許多人都有著這樣的迷思,因此即使「快餓死」也堅持不吃,但在醫生眼裡,這樣的方法非常不正確!

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  • 對症找好菌 治療過敏不再「亂槍打鳥」

    一般人都認為益生菌對腸道有保健功效,但近年醫界發現益生菌不但可以提升免疫力、改善情緒問題,甚至對於難以根治的過敏,症狀都能改善。但益生菌有上千種,其實只要抽血檢測過敏原,再與益生菌作配對,就能精準找到最適合自己的菌種,改善體質。

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  • 如果另一半愛生氣怎麼辦?吃「鎂」食可助消除怒氣

    當天氣越變越熱,人的情緒也會變得比較敏感,這時候非常容易感到暴躁易怒、緊張,像是一隻噴火龍一樣。其實暴躁易怒的發生,也是身體內缺乏了「鎂」這個營養素所造成的喔!

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  • 健康粽點,端午不增重

    應景的節慶食物,多半富含高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維。像粽子常會加花生,增添口感,但花生是油脂類,會增加熱量,更別提肉粽裡的肥肉飽和脂肪多,會增加心血管負擔!

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  • 健身房跑步機化身發電器 邊健身邊發電

    為了節能減碳,美國加州一家健身房,把跑步機變成發電機,讓顧客跑步健身的同時也能發電,自己用的電自己發,吸引許多想運動又關注環保議題的人來光顧。 位於美國加州的一家健身房,為了節省能源,把健身裝置接上電能轉換器,客人在跑步機上跑得愈賣力,輸出的能量就愈多。產生的電力除了提供給健身器材本身,如果還有剩餘,則會存在電池裡,離峰時用來點亮電燈。

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  • 兼具有氧與無氧效果 1分鐘燃燒20大卡超夯壺鈴運動!

    久坐上班族、沒時間運動大忙人,或一直都瘦不下來的減重族,可以試試看瘋迷全球的壺鈴運動,效果比有氧、阻力訓練都有效,做1分鐘可燃燒20大卡呢!

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  • 背脊疼痛,易被疏忽的文明病

    背脊疼痛,易被疏忽的文明病 當我們遇到問題時,背部的負擔沉重。害怕、壓力和失望⋯⋯這些生理或心理狀態,都可能引起背痛。

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  • 想瘦身?研究顯示:有氧運動搭配肌力訓練可消耗67%熱量

    身體會儲存多餘的能量,把這些能量轉換成脂肪,內臟脂肪會增加慢性病風險,除了透過飲食去改善之外,有氧運動會幫助身體燃燒卡路里

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  • 天氣變化大、胸悶,小心爆急症奪命!

    天冷濕氣大,心臟科門診病號增多,心臟問題一籮筐,有的人出現胸悶、心悸、胸口痛、心痛等不適,突發心肌梗塞、心絞痛、心臟衰竭等,甚至搶救不及而失去寶貴性命。心臟內科醫師提醒,高危險族群包括:三高、抽菸、家族病史的心血管疾病高危險族群,務必全套心臟檢查,有利早發現、早治療,遠離奪命風險!

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  • 青少年原發性脊柱側彎,不治療會惡化嗎?

    青少年原發性脊柱側彎是最常見的脊柱側彎類型,它是指一個外表看起來健康的小孩,但脊柱卻不明原因地歪了!

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  • 【化療之路】 該如何與副作用好好相處

    化學治療是將化學藥物由口服或注射等方式,經由血液循環 來消滅癌細胞,一般常併用多種化學藥物治療,以便殺死更多的癌細胞並且避免抗藥性的產生。化學藥物除了破壞癌細胞外,對於正常的細胞也會造成傷害,尤其是生長速度較快的細胞,像是黏膜、毛囊和血液,因而產生一些惱人的副作用,例如口腔潰瘍、腹瀉、脫髮及血球降低等。化療藥物帶來的不舒服及傷害程度,因藥物種類和劑量以及病人個別差異性而有所不同,並非所有的副作用都會出現,嚴重度因人而異,大部分的副作用會在治療結束後逐漸消失,您應該了解自己所接受的化學藥物種類及注意事項,不要過度擔心害怕副作用的出現

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  • 發現已是末期!肺癌已成新國病 不抽菸也會得

    一個不抽菸、愛運動的政大教授告白:胸部X光正常 8個月後竟確診肺癌! 依據衛生福利部死因統計,2016年,台灣有9,372人死於肺癌,占所有死亡人數的5.4%。這個死亡數字,不只超過男性發生率最高的結腸直腸癌、女性發生率最高的乳癌兩相加總,更首度比過去的「國病」肝癌造成的死亡人數還高出逾千人。 再來,肺癌的五年存活率僅19.7%,也就是說五年死亡率高達80.3%,高居台灣十大癌症之冠,它也是花費最多健保支出的癌症,去年一年就燒掉117億元健保給付。

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