• 斷肢再生、癌症根治可能嗎？「再生醫療」可望成為重症病患的新希望

  斷肢再生、癌症根治可能嗎？「再生醫療」可望成為重症病患的新希望 學界預言，在2050年時，可能達到治療部分癌症的目標，愛滋病、失明失聰、失智等問題也能獲得克服。甚至出現牙齒再生、基因編輯、仿生義肢、人工內臟等先進的醫療技術。

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• 睡不好的原因多，胃部一問題釀失眠

  睡不好的原因多，胃部一問題釀失眠？ 胃食道逆流不只會火燒心、讓我們感覺不舒服，帶來的傷害遠比我們想像中多，不但會引發逆流性食道炎、食道潰瘍，如果長期放任不管，讓症狀不斷發生，還可能因此逐漸惡化，最終甚至可能釀成食道癌等嚴重問題。

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• 遠離腸躁症：趨吉避凶各四招，整腸、防便祕、降低腸癌風險

  遠離腸躁症：趨吉避凶各四招，整腸、防便祕、降低腸癌風險 腸躁症通常沒有立即性的嚴重危害，但患者的生活卻很可能大受影響，甚至會影響工作、課業。讓患者在重要的會議、考試時難忍腹痛而表現不佳。

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• 憂鬱症患者15％輕生亡，補充4大類營養遠離憂鬱

  憂鬱症患者15％輕生亡，補充4大類營養遠離憂鬱 雖然，憂鬱症相對其他心腦血管疾病、癌症而言較少受到矚目。但，台灣過去曾進行過調查，國內憂鬱人口可能突破百萬，且大約有15％左右的憂鬱症患者死於輕生，更是奪走不少名人、藝人的性命，不可不慎。

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• 這些NG飲食習慣易失眠，早起做2事助你好入眠

  這些NG飲食習慣易失眠，早起做2事助你好入眠 日本一名營養師提出了容易導致失眠的3大NG飲食習慣，提醒我們最好能夠避免，同時也建議透過一些積極的作為能夠預防失眠，例如多吃富含特定營養的食物等，都對有助改善睡眠品質。

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• 酸香家常調味料喝對防三高，加1飲品還能補鈣防骨鬆

  酸香家常調味料喝對防三高，加1飲品還能補鈣防骨鬆 日本一名長年研究醋的發酵食品專家，推薦將醋加入一種日常飲品之中，不但能喝下醋的營養，還能補充鈣質、提高鈣質的吸收率，具有預防骨質疏鬆症的效果。

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• 日本名醫天天吃，這種豆製品保護血管防三高、護骨，還能降低失智症風險

  日本名醫天天吃，這種豆製品保護血管防三高、護骨，還能降低失智症風險 日本醫師推薦了一種日本傳統的著名養生食品，不僅對骨骼健康有好處，也能穩定血壓、減少高血脂，有利於慢性病預防，還可能預防失智症，讓我們在老後的生活更加從容。

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• 吃巧克力也要挑時間？5大時機讓巧克力發揮健康功效!!!

  吃巧克力也要挑時間？5大時機讓巧克力發揮健康功效!!!

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• 眼睛疲勞是老花一大原因

  眼睛疲勞是老花一大原因，1條毛巾這樣做幫助預防乾眼、消除眼睛疲勞 日本一名眼科醫師推薦用家中的毛巾簡單溫敷，可望改善因為眼睛疲勞所造成的眼部焦距調節問題，使視力衰退症狀可能因此減緩。此外，還可能讓眼睛保濕的效果更好，因此也對預防乾眼症有正面幫助。

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• 小蘇打也可以用來清潔口腔？做錯反而傷牙，注意一關鍵刷牙漱口幫助改善口腔環境

  小蘇打也可以用來清潔口腔？做錯反而傷牙，注意一關鍵刷牙漱口幫助改善口腔環境 除了許多人關心的後遺症問題以外，如何降低染疫時的重症風險也很重要，而會提高中重症風險的諸多因素除了常聽說的年齡、慢性病以外，口腔衛生不佳也可能會增加重症、死亡風險，讓許多人開始更加重視口腔清潔。

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• 咳嗽咳痰原因大不同，痰液量大、呈現一顏色要趕快就醫

  咳嗽咳痰原因大不同，痰液量大、呈現一顏色要趕快就醫 國內本土Omicron疫情持續延燒，在這非常時期中哪怕只有一點小咳嗽，也總是讓人懷疑自己是不是被傳染新冠病毒了？ 而除了真正確診新冠病毒的患者以外，快篩、PCR都陰性的族群雖然鬆了一口氣，但同時也不免更加納悶了，咳嗽問題若不是新冠病毒造成的，那會是什麼問題呢？ 其實，咳嗽咳痰根據痰的量、顏色、外觀、散發氣味的不同，有著各種不同的成因，例如鼻炎、氣喘所導致的咳嗽咳痰就不相同。

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• MIS-C、MIS-A是什麼？有什麼症狀？打疫苗能防MIS-C嗎？

  台灣本土疫情處於高原期，除了染疫中所承受的病痛，以及康復後可能的後遺症問題外，國內還陸續傳出兒童MIS-C案例，令人備感憂心。 面對MIS-C問題，讓家長們十分擔心、深怕孩子受病痛之苦。 讓我們一起來了解MIS-C是什麼、MIS-C有什麼症狀？成人也會有類似的問題嗎？ 國外研究發現，感染新冠病毒造成的危害不只是生理層面，心理層面也會受到影響，不只讓學童們容易感到悲觀，甚至出現自殺的想法，這提醒我們，照顧孩子也別忘了關心孩子的心理健康。

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• 運動時微微笑幫助緩血糖、降血壓，幫助遠離糖尿病、高血壓等慢性病

  運動時微微笑幫助緩血糖、降血壓，幫助遠離糖尿病、高血壓等慢性病 國民健康署106～109年實施的「國民營養健康狀況變遷調查」發現，18歲以上國人的糖尿病盛行率高達11.1%，每個人身邊都可能有糖尿病患者，是必須多加留意的一大健康問題。

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• 糖尿病也是新冠病毒後遺症之一，每天這樣簡單運動30分鐘可望改善長新冠

  台灣本土疫情仍未停歇，雖然比起高峰期，每日的確診數有所減少，但患者總數仍在持續增加，染疫的人也越來越多，新冠病毒後遺症，也就是「長新冠」的症狀成了每位痊癒者，甚至尚未染疫者都要多加留意的問題。 雖然面對新冠後遺症問題，目前全世界都還欠缺大型、長期的研究，因此有效的治療方式仍不能確定，讓許多人難以放下心中的擔憂。 不過，有專家主張「運動」有可能有助於改善後遺症，而且並不一定要非常專業的運動項目，簡單的游泳、健走或是慢走都可能對病情有益。 甚至運動的時間也不需要非常長，每天30分鐘就可能有效，若體力無法負荷還可以分次做，不用一次運動滿30分鐘，這對許多體力變差的新冠後遺症患者來說尤為可貴，有望幫助患者逐步改善健康。

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• 當皮膚出現何種現象時，代表皮膚已經無法維持健康狀態？

  屏障功能是皮膚表面角質層的功能，具有兩種功能 ◆ 防止過敏原和微生物等異物侵入 ◆ 防止體內水分蒸發

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• 預防糖尿病併發症就從日走一千步開始！

  糖尿病最可怕的莫過後續可能產生的眼部疾病、腎臟病、神經病變等諸多併發症，若不能獲得良好的控制，最終可能得面臨洗腎、截肢、失明的命運，為了避免不幸的未來，及早預防才是上策。 而針對糖尿病的預防，美國加州大學一項最新研究發現，運動防糖尿病不一定要讓自己累到不行，每天只要走數千步就可能降低罹病機率，比起過去研究推薦的10,000步輕鬆不少，對高齡者來說可謂一大福音。 而且除了糖尿病以外，健走還有降低死於癌症、心血管疾病風險等多種健康好處，一起來看看專家推薦用什麼樣的強度健走。

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• 照顧腦麻女兒16年，一個母親的真情告白

  照顧腦麻女兒16年，一個母親的真情告白 我的女兒宣籥是一個腦性麻痺的孩子，出生缺氧就變成這樣，四肢都受影響，目前坐輪椅移行，由我全職照顧到現在已16年。

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• 老年長新冠，呼吸功能損傷最麻煩！

  老年長新冠，呼吸功能損傷最麻煩！ 目前，新冠疫情似乎出現緩和趨勢，但長新冠後遺症的患者卻隨著受感染人數而增多。 香港疫情的爆發時間比台灣早，應對長新冠症狀，尤其在老年人長新冠照護的經驗上也較台灣豐富，值得我們參考。

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• 老年長新冠，短期照護能幫你！

  老年長新冠，短期照護能幫你！ 范先生的父親是前進東南亞的台商先驅，事業經營得很好，身體也不錯。幾年前當他70歲時，把事業交給范先生接棒，回來台灣定居，開始養老生活。

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• 張慶光／銀髮宅經濟大起 樂齡十大熱銷品

  COVID-19疫情一波未平一波又起，雖然已逐漸鬆綁外出管制，不過前陣子疫情高峰時還是有很多人不敢出門消費，尤其免疫力較弱的長者更是盡量減少外出。宅在家的結果，一方面造成電商業績爆量成長，一方面對居家用品的需求亦大幅提升。 由於樂齡網是以中高齡生活所需為主，跟一般零售通路或電商有些不同的消費走向值得觀察。

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