症狀找原因
依症狀找可能疾病、看病科別及醫師
「梅子優格番茄汁」防中暑效果佳！
天氣熱預防中暑只靠喝水嗎？番茄含有豐富的茄紅素，有良好的抗氧化效果。大量流汗可能讓體內的鈉、鉀等礦物質流失，同時加入醃梅就能補充到鹽分。日本元住吉診所提供之衛教資訊也指出，在我們大量出汗後，如果單單只是補充水分卻沒有補充足夠的鹽分，可能會提高肌肉痙攣、脫水的風險，因此防中暑還需補鹽！再來還會加入優格，優格含有優良蛋白質，三者混合一起喝不但美味，還具有防中暑效果。
你是那「十分之一」嗎？這些食物，助你控糖達標
根據國民健康署統計結果，2016-2019年的糖尿病盛行率為9.82%，較2015-2018年的9.1%有所增加，接近每10人就有1位需要進行糖尿病管理。2019年前10大燒錢疾病，第二型糖尿病的治療費用高達308億元，僅次於慢性腎臟病的533億元；然而你知道嗎，造成慢性腎臟病的患者當中，也有近一半 的新洗腎患者是因糖尿病控制不佳導致腎臟病變。
壓力大，竟然是食物惹的禍？
壓力常常和不良的飲食習慣有關，而且是一種惡性循環，處於慢性壓力下的人，多半隨時都想吃東西，特別是甜食。但甜食吃多了會使血糖變得不穩定，連帶影響情緒。因此要解除壓力，除了要找到自己的紓壓管道，例如運動、培養興趣，也要懂得正確的飲食方式，並且補充可減少壓力荷爾蒙分泌的營養素，如維生素C和鎂。
【懶人必讀資訊包】讓人又愛又恨的咖啡
咖啡對健康影響的面向，不只侷限在咖啡因的範疇。針對身體各部位，我們來探討咖啡對身體的優缺點：
