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  • 員工健康是企業資產,推動職場員工健康管理計畫

    企業社會責任(ESG)是當今企業永續發展的重要方向之一,而健康管理方案是實現ESG目標的重要途徑之一。員工健康為公司的重要資產,推動職場的健康管理,為企業量身訂做健康管理方案,可以全面提升企業價值,為員工提供更好的工作環境,實現企業的社會使命。

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  • 臨場服務:專為企業員工量身打造的全方位支援

    臨場服務是指在特定地點或場合提供即時、現場的專業服務。對企業而言,臨場服務通常是指為員工提供一系列專業支援和服務,以解決他們在工作場所或生活中遇到的問題和需求。臨場服務有助於減少員工因生活和工作壓力而導致的不適和離職率,同時有助於企業提升競爭力和吸引力。

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  • 管理者必知!7個策略「防止員工職業倦怠」

    當員工被要求以最少的資源,做更多的事情──無非是一張通往「職業倦怠」的單程車票。因此,管理者們肩負一項看似不可能的任務:帶領團隊往前衝時,同時凝聚並維持員工的向心力。這項任務要成功的關鍵,便是了解「投資對員工們的同理心」就是一種「對業績上升的投資」。

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  • 遠端工作比較好?研究:可能不利身心健康

    有些企業發現遠端工作反而提高了員工的生產力,便維持此模式,然而隨時間推移,當員工習慣了遠端工作,卻帶來了不同效應,近期也有研究發現生產力卻因此下滑。值得注意的是,大部分的焦點都落在遠端工作是否能為企業帶來生產力,卻忽略了可能對員工的身心健康產生不利影響。

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  • 眼睛乾澀疲勞怎麼辦?緩解眼睛乾澀的生活小訣竅

    眼睛乾澀可能受到多種因素的影響,其中包括長時間使用電子設備、年齡增長、環境因素、空氣污染、缺乏淚液成分、使用隱形眼鏡、視力問題等。首先,釐清乾澀的具體原因,調整飲食及生活習慣,以維護眼睛健康,緩解不適感。

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  • 冬季寒流來襲,3種人需格外小心!

    寒流一到,我們常常提防感冒,但更需要注意的是慢性病患者,特別是心臟病、糖尿病、高血壓患者的健康,冬季寒流中需要格外小心,注重保暖,並注意避免冷凍性傷害。遵從這些建議,我們可以更好地應對寒冷天氣,確保身體在極端天氣中保持穩定。

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  • 喝水的好處不僅僅是解渴,更是對自己的愛護!

    擁有充足的水分攝取量,影響著身體的各個系統和器官的功能,對於新陳代謝的正常運作至關重要。每天保持足夠的水分攝取,不僅是一種良好的生活習慣,更是對身體基本需求的重視。

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  • 尾牙聚餐小心腸胃反彈!消化不良、腹痛、脹氣怎麼辦?

    在聚餐前的腸胃保健、飲食選擇的技巧、掌握份量與進食速度,以及助消化的喝茶與散步,我們可以應對年末聚餐可能帶來的腸胃不適。謹慎的飲食選擇和良好的進食習慣,能夠讓我們在歡樂的聚餐中,仍能保持腸胃的健康狀態。

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  • 水土不服拉肚子,預防「旅行者腹瀉」該這樣做?

    旅行者腹瀉是一種常見的旅行疾病,也稱為水土不服或者腹瀉。當人們前往新的地區或者國家時,由於環境、飲食、水源等因素的改變,他們的消化系統可能會對當地的環境不適應,從而導致腹瀉的發生。保持良好的衛生習慣、選擇安全的飲食和飲水、適應當地環境、避免飲酒過量,是預防旅行者腹瀉的重要措施。

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  • 過敏怎麼辦?全方位了解過敏原及改善策略

    過敏原是能夠誘發人體過敏反應的物質,而過敏反應通常是免疫系統對這些物質的過度反應,可能引起打噴嚏、流鼻水、皮膚紅腫等不適。飲食可以在一定程度上影響免疫系統的調節,有助於減輕過敏症狀。

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  • 長期便祕不容忽視,飲食小撇步解決便祕煩惱

    排便困難、次數減少或糞便硬結,持續一段時間的情況,這些是便祕的徵兆。正常的排便可以防止糞便在腸道滯留,減少有害物質的吸收。藉由飲食及生活習慣的調整,是改善便祕的有效途徑。

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  • 心肌梗塞猝死年輕化?了解6大危險因子,守護心臟健康

    心肌梗塞猝死是因心臟的一部分肌肉缺血而受損或死亡,及早治療心臟問題等是減少心肌梗塞猝死風險的重要方式。定期的健康檢查和生活方式的調整,也是預防心肌梗塞猝死的重要指針。

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  • 輕鬆甩肉,打造健康瘦身計畫!

    維持正常體重對身體和整體健康有著重要的影響,有助於預防多種慢性病並提高整體生活品質。制定科學合理的飲食計畫,明確減重和減脂目標,並設定一個合理的時間框架,計算出合理的每日總熱量攝取,控制餐食的份量,達到輕鬆甩肉的功效。

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  • 減重停滯期怎麼辦?正確減重攻略大公開!

    減重遇到停滯期時,千萬別感到沮喪,因為這是正常現象。可能是新陳代謝的調整、水分的變動,或其他生理反應。透過調整飲食、增加運動以及心理的支持,能克服減重停滯期,達到理想的身體狀態。

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  • 瘦身又強壯:運動後吃對食物,打造理想體態!

    運動後的飲食不僅是愉快餐點的時刻,更是身體恢復和健康維護的關鍵。運動後應該吃什麼,營養師提供適合的飲食建議,確保身體在運動後獲得最佳的營養支持。

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  • 健康蔬果烹調5個小技巧讓蔬菜和水果更美味

    我們學習如何利用各種技巧和方法來烹調蔬菜和水果,從而創造出更加美味和健康的飲食選擇。

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