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  • 想動白內障手術拯救視力,該選健保給付或自費人工水晶體?

    近年來,隨著3C用品普及化,人們盯電腦、滑手機的時數與日俱增,白內障已不再是老年人的專利,而有逐漸年輕化的趨勢。根據健保署統計,2017年全國白內障手術量近22萬件,其中更有5% 屬於40歲以下的年輕族群。 當越來越多人面臨白內障的視力危機時,白內障手術便是許多人選擇的治療之道。然而,在手術之前,病患面對各式各樣的人工水晶體,究竟該如何挑選?自費人工水晶體,真的比健保給付版本更好嗎?

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  • 關節老化的挑戰:自費的人工髖關節更好嗎?

    隨著年齡漸增,許多人開始面臨關節老化的挑戰。根據健保署統計,台灣每年約有15,000人次置換人工膝關節,髖關節置換手術實施數更高達10,000次。 然而,替換人工髖關節時,究竟該選擇「健保給付版」或「自費醫療版」人工髖關節,便讓許多人在手術前陷入長考。

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  • 關於心血管疾病—健保給付、自費醫療該怎麼選?

    隨著健保新制上路在即,越來越多民眾也開始關心起「自費醫療」議題。關於醫療器材,究竟哪些醫材屬於健保全額給付範圍、哪些需要自付差額,又有哪些是需要民眾全額自費的醫材呢?而就連年高踞國人第二大死因的心血管疾病而言,自費醫療真的比健保給付醫材好嗎?

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  • 「LPS」幫助降低染疫風險,日常中選這些食物就對了!

    積極攝取更營養、具有健康成份的天然食物,也可能成為提高免疫力、降低染疫風險的一大關鍵。日本一名耳鼻喉科專業醫師,就推薦了幾種天然食材,裡面含有的一種成分「LPS」,就可能具備增進免疫力的效果,能幫助我們的免疫力更加健康,遠離新冠病毒等外來病菌的侵害。

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  • 想要增肌減脂怎麼吃?試試「懶人電鍋料理」!

    日本一名營養顧問推薦了一種簡單的大麥片燉粥食譜,利用大麥、雞胸肉等食材來提供良好的飽足感,不但美味、不容易吃膩,還能補充到多種營養,許多專業的健美選手都愛吃。 眾所皆知,肥胖者罹患各種慢性病的風險都比較高,許多人試圖透過節食來減肥。但過度節食不但容易讓肌肉流失,也經常因為口腹之慾無法滿足、太過痛苦,讓減重者不得不放棄,沒多久又立刻胖回來。

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  • 滿足味蕾又能減重,多種蔬菜煮成洋蔥湯助瘦身

    以蔬菜、全穀類為重的飲食,有利於預防癌症等生活習慣不佳引起的疾病。因此日本專家根據這樣基礎,開始推廣洋蔥湯,他強調,洋蔥湯中有豐富的植物化學成分,也就是植化素。植化素是植物的色澤、香味、辛辣、苦味的來源,經常被提起的「多酚」,就是植化素的一種。

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  • 蒜你行~簡單湯品,助抗疫減重雙達標!

    肥胖者除了糖尿病、血脂異常、高血壓等慢性病風險將提高超過3倍以外,高血壓、心血管疾病,痛風及膝關節炎的機率也會提高至2倍,甚至106年國人十大死因中,就有7種和肥胖有關,是現代人健康的一大威脅。 而減肥除了能降低慢性病機率外,現在又多了一大誘因:預防新冠病毒。因為近期研究發現,肥胖也是新冠病毒肺炎感染、重症的高風險因子,且肥胖者即使接受疫苗接種,抗體也不如體重標準者。事實上,國內就曾有一名體重逾90的女性新冠病毒患者,在確診發病12天之內就過世。

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  • 比走路更好!英國研究發現騎腳踏車通勤對你最好!

    騎腳踏車是一種上佳的通勤方式,不單能夠避免群聚,還同時具有良好的健康效果,能降低心血管疾病、罹癌風險,更能讓死亡率降低24~41%之多,堪稱是一種上佳的通勤方式。

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  • 日本著名醫學博士提供3大提高免疫力方法

    這陣子在家每天追奧運運動賽事,有引起你想要好好鍛練身體,向運動員學習嗎?如何提高抵抗力,希望能從根本來預防新冠病毒感染,日本著名醫學博士在此提出3大提高免疫力方法:鍛鍊肌肉、升高體溫、不要吃太多!

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  • 防疫在家少運動當心肌力流失,營養均衡是關鍵

    自5月開始全台新冠肺炎疫情逐漸嚴峻,諸多公家機關紛紛呼籲民眾盡可能減少外出,希望能夠抑制疫情的迅速擴散,而這段時間內不難發現路上行人已大量減少,許多人開始囤積物資,或是轉為自炊,希望盡可能減少接觸其他人,降低染疫的風險。

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  • 《新冠肺炎COVID-19:運動篇》

    運動與健康科學期刊(Journal of Sport and Health Science),提出以下幾項運動建議,讓我們在家中也能進行,保持健康及免疫力

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