長期便祕怎麼改善?便秘原因是什麼?飲食小撇步改善便祕煩惱team_winnie2024-02-232024-08-09排便困難、次數減少或糞便硬結,持續一段時間的情況,這些是便祕的徵兆。正常的排便可以防止糞便在腸道滯留,減少有害物質的吸收。藉由飲食及生活習慣...