老年牙齒保健好，長命百歲沒煩惱！ 健康的牙齒對老年生活非常重要，牙齒發生問題將造成咀嚼困難，無法將食物磨碎，進而增加腸胃負擔，無法完整地吸收營養，健康也就容易出問題。

衰弱不是老年人的專利 許多人、甚至包括醫護人員，往往都會認為年齡老化等同於衰弱，人老了以後走路變慢、體力變差、胃口不好，這是自然現象。但其實退化速度變快，不全然都是因為自然老化，也有可能是「衰弱症」來了。

「糟糕，我確診了！」怎麼吃才好得快？ COVID-19疫情還未過去，染疫人數依然處於高峰，慶幸的是有99.7%的患者屬於無症狀或輕症。當發現自己確診了，要怎麼吃，病才好得快？許多營養師提供建議，在此做個總整理，讓大家有參考方向。

如何照顧有吞嚥困難的長輩？ 54歲的趙先生罹患鼻咽癌，經過放射性治療後已經痊癒，但他發現自己有一些吞嚥困難的問題，只能喝流質食物，還很容易嗆到。經過檢查才發現，因為咽喉肌肉在經過放射性治療後產生纖維性硬化，導致吞嚥困難。

新冠後遺症，長新冠症狀之自我照護 32歲的陳先生於4月下旬感染COVID-19，他的症狀輕微，只有些微發燒、咳嗽、流鼻水，沒有住院。康復以後，他發現身體狀況不太對勁，容易疲倦、盜汗、常常忘東忘西、思慮也沒以往清楚。

自己染疫了，家人照護怎麼辦？ 近期疫情依然嚴重，萬一自己染疫，家中又有需要照顧的長輩，那該怎麼辦？家住北部的吳小姐就面臨到這個問題。 吳小姐已婚，有一個小學三年級的兒子，媽媽獨自一人住在老家，離吳小姐住處開車大約10多分鐘就能到；吳小姐多次建議媽媽搬來跟她一起住，但是媽媽總認為老家住慣了，一個人也輕鬆自在，所以一直拒絕女兒的好意。

父母的惡夢！我家孩子染疫怎麼辦？ 疫情浪潮洶湧，12歲以下沒有注射過疫苗的兒童，染疫人數不斷攀升中，雖然大多以輕症為主，但是已經發生兩起因兒童感染肺炎、導致病毒性腦炎過世的不幸事件，令身為父母者憂心忡忡。

疫情下的短期照護，需要更審慎抉擇！ 「這波疫情來得又快又急，不但我的生活受到影響，我也不知道怎麼迴避阿媽的照護風險？」吳小姐無奈的說。 吳小姐自小父母離異，而後父母有了各自的家庭，她從小由祖父母帶大，大學畢業後沒多久，祖父就過世了，祖母一人獨居。現在吳小姐有了不錯的工作，已經33歲的她，也有了固定伴侶，正考慮結婚；但這時，祖母身體狀況出了問題，需要有人照顧。

疫情之下，居家照護者與被照護者該如何保護自己？ 根據中央流行疫情指揮中心公布之資料，在5月14日前，今年全國各地的長照中心、養護機構，確認感染Covid-19的工作人員已經達到1,526人，接受照護的住民更有高達2,881人確診。

這位新看護休假後回來的時間越來越晚，張太太有提醒她，但情況似乎沒有改善。某個週末，這位看護就再也沒有回來了。張太太問了社區裡面其他的外籍看護，她們告訴張太太，她的看護好像交了同國籍的男朋友，跟男友跑掉了。 依據現行法令規定，外籍看護失聯後三天才能跟相關單位通報，而且看護逃跑後三個月才能重新申請。但這時疫情已開始爆發，國境管制，什麼時候能有新看護，都還不知道。

資深理專蔡小姐建議，若您也有如同陳先生這樣的擔憂，不妨考慮「高齡安養信託」。這是政府在2016年，針對高齡化社會所帶來的財產傳承及運用問題，鼓勵民間業者以信託方式，幫助委託人作好老年資產管理。

現今醫學進步，用開刀的方式來治療疾病已經是大家熟悉的方式。同樣的，大家也要有手術後傷口照護的基本常識，照顧起來將輕鬆許多。以下為資深護理師黃女士特別分享的注意事項。

我的女兒宣籥是一個腦性麻痺的孩子，出生缺氧就變成這樣，四肢都受影響，目前坐輪椅移行，由我全職照顧到現在已16年。 一開始當然很難過，但沒有難過太久。因為醫生在她出生檢查後就判定腦麻，並且開立了終生重大傷病，所以我們只能想著要怎麼幫助她，沒有太多時間難過。六個月大時我就開始帶她跑醫院復健，每週到四家醫院進行物理和職能治療，還排了針炙。

沒有人希望自己或親人因為跌倒、車禍等等的意外而骨折，但是人有旦夕禍福，萬一發生骨折又必須動手術，在手術後要注意哪些事項？該如何照護及復健？以下為資深護理師黃女士的分享。

Jean有一個非常能幹的婆婆，直到她86歲那年，Jean突然發現婆婆有點奇怪，交談時常說了下句就忘了上一句……。其他家人認為那只是一般老人的健忘現象，無須在意；但與婆婆感情甚篤的她仍然陪著婆婆去醫院腦神經內科作了檢查，醫師判定是失智症。

被照護者未必都是白髮人，有時也有白髮人照顧黑髮人的故事。蔣菓菓就從沒想過，自己有一天要日夜照顧她的大兒子，畢竟他才38歲，正當壯年。 然而人生無常，去年4月某日，大兒子只是半夜跑到樓下買個飲料，卻在摸黑中不小心摔倒昏迷；當小兒子發現哥哥昏倒，也沒多想，一肩把哥哥扛回家丟到床上。直到下午，家人發現他持續昏迷且發燒，才將他送醫急救。

根據國家發展委員會統計，台灣將在2025年進入「超高齡社會」，而台北市，嘉義縣現在已經是超高齡縣市。在這樣的過程中，外籍看護的需求確實與日俱增。 雖然申請外籍看護的流程都有仲介公司提供協助，但坊間這些公司品質良莠不齊。在需要外籍看護時，建議事先詢問一些周遭親友的經驗，並且多比較幾家仲介公司，才不會多付錢又請不到好看護。

劉護理長向大家說明，褥瘡發生的最主要原因，就是「不動」，所以要儘量讓病患能夠在一段時間內活動一下，也就是變換一下姿勢。如果因為手術或其他原因，需要長期坐輪椅或者躺臥床上，但是意識清楚、上肢體手臂或肩膀還有力氣的患者，建議最好每隔15到20分鐘，就把自己的身體撐起來，或者轉變一下姿勢，以減少臀部及背部的壓力。

台灣社會走向老齡化的步調越來越快，雙薪家庭的比例也越來越高，在這個狀況下，對外籍看護的依賴也就越加深化。而一般申請外籍看護，最重要的表格就是巴氏量表。以下我們就來詳細解釋巴氏量表的內容，以及申請外籍看護或全日看護補助時的評分標準。 巴氏量表是一個由醫療團隊評估病患日常生活功能的表格，一般仲介公司就能提供，也可自行到醫院服務台領取。

褥瘡的成因，簡言之是患者身體無法長期活動，身體某些部位因為一直維持固定姿勢而受到持續壓力，減少了這些部位的血液流動，無法運送足夠的營養及氧氣給細胞組織，先是造成皮膚受損，繼而逐漸損傷到肌肉組織，變成一個開放性的傷口，因此褥瘡也被稱為壓瘡。 像是長期躺臥床上、久坐輪椅、吸收不良、血液循環差，尤其是意識不清無法改變姿勢的患者，罹患褥瘡的可能性就會大為提高。 褥瘡經常發生在肌肉組織少、皮膚較薄、也就是俗稱骨頭硬（皮包骨）的地方，例如長期仰臥者的後腦勺、肩胛骨、手肘、尾椎及後腳跟等；側臥者則好發於耳朵、側肩、手肘、髖骨、接近膝蓋的大腿內外側及腳跟。