台灣因工作過勞、壓力過大而猝死的案件層出不窮，讓人對於「猝死」更加懼怕，其實大多數的猝死案例都有跡可循，其中長期壓力所引起的心血管問題，更是猝死的危險因子。

壓力全面影響生理及心理，利用壓力生理檢測了解受壓狀況，並學習控制壓力的能力，可避免嚴重影響健康狀況

人體各處分布著約2,000個以上的穴道，分別位於頭、手、腳等各部位，有些穴道可以經由按壓而改善不適，幫助調節身體平衡。

知名企業家中信金控董事長辜濂松曾說︰「健康是可以管理的，就像經營事業一樣，只要用心，就可以讓身體永續經營。」

長期處於壓力狀態下，不僅容易對事生倦，各種酸痛、失眠甚至慢性疾病更隨之而來。經由練習瑜珈，可以讓你學會放鬆，減輕壓力對身體的傷害。

在職場如戰場的環境，壓力如影隨形，適當紓壓將有助於工作再衝刺，紓壓方式有許多種，其中可以靠食物來幫助身體放鬆，達到減壓目的。

失眠是許多人的夢靨，除了安眠藥、鎮定劑，難道就沒有其他的解救方法了嗎？不妨放下手邊的事情，與我們一同感受身體導引吧！

「老」，其實並沒有想像中可怕，只要事先做好準備，改變危險生活作息，一樣可以輕鬆面對未來，享受樂而忘齡的美好生活。

一家知名健檢中心，獨家引進一套完整的壓力管理技術，簡單的說，就是將壓力的檢測、治療與管理，整合出一套有系統的方法，來幫助現代人管理好壓力、解決壓力造成的身體傷害。

面對重大災害，無論是自己或他人受到身心創傷，都需要經歷漫長的療癒重建之路，但請切記，除了透過專業人員協助之外，親友的關懷，也是一份很強大的力量，可以讓患者的復原之路走得更堅定、更成功！

伸展強化頸部跟肩膀的肌肉、神經，避免長期處於緊縮的狀況，出現不必要的莫名疼痛。

疲累並不是一種疾病，卻可能是疾病的早期徵兆，隨時觀察自己與親友的身體狀況，不忽略任何蛛絲馬跡，才能適時解除健康危機！

從現在就積極正視自己的健康，追求好習慣來爲健康儲值，身體才能擺脫慢性病的危險因子。

透過壓力生理檢測，實際了解壓力情況與來源，進而做到壓力管理。

據英國倫敦一所健康中心之研究發現，25～54歲的職場女性比男性更容易焦慮緊張，當中又以35歲～44歲的女性壓力最大。因為這正是她們負起家庭、工作責任的年齡，照顧孩子、擔起工作重擔，蠟燭兩頭燒的結果讓這些女性背負著比男性更多的心理與生理上的壓力。

你是否常感受到壓力的存在？心情煩躁、莫名的焦慮？現代社會凡事要求速度，每天與時間在競賽，身處在無形的壓力之下，許多人已在不知不覺間賠掉了自己的健康。

會不會覺得壓力好大，真想拋下一切遊玩去？壓力感受主要與體內的壓力荷爾蒙-可體松(cortisol)有關，當壓力太大時，身體會分泌適量的可體松來抗壓，但如果壓力長期存在，可體松分泌過多或一直不正常的增加，形成慢性壓力，不但對腦部有很大的傷害，且會使脂肪囤積(尤其容易囤積在肚子)、膠原蛋白流失(所以臉頰容易凹陷)、容易掉髮、失眠等。記住喔！壓力絕對是現代人慢性殺手！