高血脂

高血脂症已成為現代人的文明病，根據研究，發現高血脂症更是許多慢性病的重要危險因子，諸如心血管疾病、糖尿病、高血壓與脂肪肝都與高血脂症息息相關，由此可見，現代人對高血脂症，不可不慎。

大家普遍對自己血壓數值比較清楚，反而對於自己的膽固醇及三酸甘油酯數值則不一定了解，但是血中膽固醇濃度關係著血中脂肪有沒有過高，換句話說，是否罹患高血脂症，就得看血中膽固醇和三酸甘油酯的數值來判斷。

高血脂症在心臟會造成冠狀動脈心臟病，其中包括心絞痛、心肌梗塞、猝死等等，若發生在腎臟則有可能造成腎臟衰竭，高血脂症的嚴重性應該獲得大家的重視。

遺傳因子、營養過剩或不當的飲食習慣和續發性病因（如糖尿病、甲狀腺功能低下、慢性腎衰竭及腎病症候群）是高血脂的三大病因，而且血中膽固醇愈高，得到慢性疾病的危險性就愈高。

高血脂症影響最大的即屬心血管疾病，其包括心臟血管及腦血管疾病，所造成的疾病主要為動脈血管粥狀硬化之病變，基本上，動脈粥狀硬化的成因是脂肪沉澱在血管壁上，造成動脈管徑狹窄，漸漸在身體各器官造成傷害。

避免高血脂症即要避免血中脂肪過高，若要避免血中脂肪過高，就應注意血中膽固醇濃度，空腹時，血中膽固醇濃度最好低於220mg/dl，另外，則是三酸甘油酯應低於200 mg/dl。

並非所有的膽固醇都對人體有害，好的膽固醇稱之為高密度脂蛋白，負責將周邊組織的膽固醇帶回肝臟代謝，而壞的膽固醇則稱為低密度脂蛋白，會將膽固醇由肝臟帶到週邊組織，造成心血管的傷害，如果要減少膽固醇對我們的傷害，可利用飲食控制、多運動、少吃膽固醇食物來降低體內低密度脂蛋白，並且有效提高高密度脂蛋白的數量。