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健診須知

Q /
檢查報告結果有骨質疏鬆的情形應如何處理?
A /

1飲食請多補充含鈣質之食物,如牛奶、乳酪、海菜、帶骨的小魚干 

2.規律適度的運動加以增骨骼強韌度減少骨質流失

3.每天適度的接受日曬,促進皮膚製造維生素D,幫助鈣的吸收

4.鹽會加速鈣的流失,所以勿吃太鹹食物如醬瓜、豆腐乳等

5.刺激性飲料如咖啡、酒、濃茶會增加尿中排鈣,所以儘量少喝綜合以上幾點必要時可至骨科作進一步診治



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