長期姿勢不良造成肩頸痠痛,主要是因為人體的肌肉在同樣的姿勢下,容易造成身體的軟組織像是肌肉、肌鍵、韌帶痙攣或可能造成發炎而引起不適。

通常建議需要放鬆肌肉或是熱敷等復健方式，若情況未改善，也可以考慮適時服用止痛藥或肌肉放鬆劑。

若疼痛程度嚴重至需要就醫，建議選擇復健科或是家庭醫學科，若有合併其他相關症狀如四肢痠麻或無力則可以考慮就診神經內科！