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Q /
維生素D太低會怎麼樣嗎?
A /

維生素D是一種可由人體自行合成的脂溶性維生素,人體透過接觸陽光可自行合成;也可透過食物(如:魚類、蛋黃、奶、乳酪、奶油、起司、蘑菇等)及營養品補充。目前研究也發現,維生素D缺乏與骨質疏鬆、許多慢性病的發生和發展密切相關,如心血管疾病、惡性腫瘤、自身免疫性疾病等。但若補充太多也有可能會導致些副作用,如:體重下降、厭食、心律不整或頻尿,更嚴重的是增加血鈣濃度,進而損害心臟、血管與腎臟。

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