每一位女性，從有月經週期開始，就要養成自我檢查的習慣。如果有手術切除者，同樣都要檢查。

最佳時間是月經後1星期內(來潮算起第5-7 天)，此時乳房柔軟易於檢查。停經或更年期的婦女，可選擇每月同1天檢查。乳房自我檢查無法有效的提高早期診斷率。乳房自我檢查可養成對自我健康的注意。另外，乳房超音波及乳房攝影檢查也是乳癌檢測的重點：

一、乳房自我檢查對象

1. 視診。

2. 站立於穿衣鏡前，脫掉上身衣物及胸罩，觀察兩邊乳房外觀有無異狀，包括形狀、大小、表皮凹陷或隆起、脫屑、 紅腫起皺紋等。

3. 注意乳頭有無分泌物、變形、潰爛或凹陷。

4. 手部食指、中指併攏，運用指腹進行雙側乳房自我檢查，以便發現異常的腫塊或結節。

5. 抬高手臂，螺旋進行方式仔細檢查乳房。

6. 可將乳房想像成一面鐘，順時鐘方向仔細 繞圈按壓，由外向內至乳頭，將乳房每一部分均勻檢查過。

7. 特別注意乳房外上四分之一及腋下是否有不尋常的腫塊。

8. 輕輕擠壓乳頭，注意有無分泌物。

9. 可以於沐浴時，胸部先抹上肥皂，以便於滑動檢查。

10.最後平躺於床上，於肩下墊個小枕頭或浴巾。

14.肩部墊高乳房重心會往內移，使得乳房變 的平扁易於檢查。

二、乳房超音波：

1. 如果有自我檢查摸到硬塊。

2. 有乳癌家族史，年滿23歲女性。

3. 沒有乳癌家族史，30歲女性。

4. 於家庭醫學科、乳房外科、一般外科掛號，醫師安排檢查。

三、乳房攝影：

1. 一般是建議40歲以上女性可做乳房攝影。

2. 超過69歲的女性也需每年至家庭醫學科、乳房外科或一般外科，做定期乳房攝影檢查。