5月1日為國際勞工節，員工是企業最珍貴的資產。而員工的健康幸福，其實就是企業的競爭力。

在繁忙的都市生活中，常常因為工作壓力而感到疲憊和壓力重重。因此，在工作日如何調適心情和放鬆壓力，成為現代人必須面對的課題。

你是否曾經聽過「健康職場」這個詞呢？ 職場上很少同事在談論有關於健康議題，而似乎工作又讓人感到煩悶、無力，甚至不想上班的情況； 而過往學校讀書，我們沒接觸過這個，在公司也鮮少聽聞這個概念，可實際上這個詞彙卻是我們可以多花些時間來了解的。

「健康職場」就是幸福企業 除了實質的獎金福利外，如三節獎金、生育補助等，幸福企業的樣貌其實很多元，像是公司升遷管道明確、附設健身房設備、定期舉辦健康講座課程、員工餐廳等，這些也都是讓員工可以感受到福利的措施。

推動無菸職場是一個值得提倡的健康政策。 它可以保護員工的健康，提高工作效率，創造一個更健康的工作環境。

公司主管、人資部門必看－35%上班族處在”無效出席”狀態！如何增加員工生產力

和日本同樣面臨少子化、高齡化問題，而且產業結構也和日本有相似之處的台灣，或許可以參考日本企業的做法，除了能達到人力調節的效果，也對公司品牌經營有正面影響。

做好員工健康管理讓員工快樂不離職，這間日企營收增1,600萬 年關將至，只要逢年過節，各行各業總是特別忙碌，飯店、服務業也不例外，總讓人手緊絀的公司大喊吃不消。

不怕科技業來搶人！日企用員工健康管理留才，獲利不減反增 企業經營不易，基層人員又為數眾多，想要調薪讓所有員工都「有感」並非易事。他山之石，可以攻錯，日本許多知名企業，透過良好的員工健康管理，來達到提高員工產值及獲利、降低離職率及曠職率、降低新員工招聘難度等目標，值得我們來參考。

新冠肺炎疫情持續延燒，從5月15日起，本土單日新增確診案例連連破百。隨著疫情越演越烈，中央流行指揮中心除了公告大專院校、高中職以下學校全面停課，也呼籲企業採取彈性上班、分流上班等工作模式，減少辦公室群聚感染。根據金管會統計，截至5月20日止，便有高達236家銀行、保險、證券業者啟動居家辦公。 希望透過減少員工通勤、群聚工作的方式，保護員工免於新冠肺炎病毒威脅。而在這種時刻，瞭解如何在居家辦公時，保持工作效率與身心健康，便是每位在家工作者，都必須知道的事。

「朝九晚五」的工作場所是現代上班族每天度過最精華時光的地方，而工作場所對健康有著重要的影響。許多上班族都常常感慨為工作而犧牲了健康；加班、三餐不定時、應酬、工作壓力大等，這些可能都是威脅身體健康的兇手。所以我們應該在工作場所中重視健康的環境、養成健康的習慣，來塑造「健康促進的職場」。根據世界衛生組織（WHO）定義「職場健康促進」就是：在工作場所中推展促進健康的活動，使員工的身心靈皆達到最合宜的狀態。

綠茶在中國文化當中存有數百年歷史，也逐漸在西方世界風行，原因在於綠茶對身心靈有莫大好處。

日本，號稱是世界最長壽的國家，你曾想過日本人長壽的原因嗎？有人說日本人長壽和飲食習慣有關，是吃味噌還是納豆？

久坐族容易導致血液循環差！簡單瑜伽動作讓你在家也能輕鬆做，從此不容易手麻腳麻。

天天坐在辦公桌前的電腦上班族，一天長達八個小時以上彎腰駝背地面對著電腦工作，再加上壓力，身體、心靈總有說不出的酸苦…，尤其是揮之不去的肩頸痠痛 ！

根據世界衛生組織（WHO）定義「職場健康促進」就是：在工作場所中推展促進健康的活動，使員工的身心靈皆達到最合宜的狀態。