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吃保健食品?你該知道的五個重點

發表日期:2019-05-21

所謂保健食品指的是以增進健康、補充營養、養顏美容為主的產品:像是維生素B群、魚油、蜂王乳、維他命、維生素C、維生素E、Q10、膠原蛋白、綠藻、酵素等都是保健食品。為什麼要吃保健食品呢?
 

1. 工作壓力大

在長期的壓力下,會破壞免疫系統與自主神經,例如:壓力大會引起胃炎,因為壓力各種因素容易造成肥胖、失眠、過勞、便祕等疾病造成生活品質不佳同時很難追求快樂,因而身體分泌代謝功能必遭阻礙,直接或間接影響「吃」的消化與吸收,時人體所需「營養素」更需要做適當的補充。
 

2. 食安問題嚴重

生活環境中,充斥著許多有害物質,蔬果有過多農藥、黑心食品等..都會傷害人體並迅速消耗體內的營養素。
 

3. 飲食與生活形態改變

忙碌的現代人,外食成了不可免常態,外食容易造成營養攝取不均衡,吃太多加工食品,同時外食攝取過多的油鹽、味精、油炸品,甜食飲品、摻合化工食品,易造成身體機能的快速衰退。


4. 偏食習慣及不均衡飲食

不良的飲食習慣及偏好某些食物,如三餐泡麵、美式速食,並少食纖維質與蔬果食物,易造成營養攝取不均衡。
 

5. 不好的生活習慣

喝酒、抽煙、熬夜、吃宵夜、暴飲暴食、常應酬,使身體處於疲累的狀態,會降低或阻擾營養素的吸收,易造成營養素流失與營養不足。

綜合上述幾點理由,適當補充營養保健品是需要的,若長期這樣生活品質不佳及營養缺乏下去,身體的健康狀況也會陸續亮起紅燈。都使得我們不容易達到真正的均衡所以適度補充由天然食物萃取的營養保健品是需要的,可以彌補飲食缺乏的部份。才能維持健康所需。建議您可以依個人需求,每天適量補充不同的保健食品。

出處:康健雜誌及安琪拉美容書

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1 則回覆

匿名 2016/8/22 下午 01:30:26
飲品、摻合化工食品,易造成身體機能的快速衰退~~
但偶爾還是想喝化學食品阿!!!
匿名 2016/8/22 下午 01:30:46
自己給自己回覆算是衝人氣~

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