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什麼是「體脂肪」?

Update Time: 2021/10/24

體脂肪率是指身體成份中,脂肪組織所佔的比率。身型看起來肥大的人,體脂肪率不一定高,而外型瘦小的人有可能是「隱藏性肥胖」,體內囤積過多脂肪。

  體脂肪率的判定標準如下:

分類

男性

女性

理想範圍 (30)

14-20%

17-24%

理想範圍 (30)

17-23%

20-27%

肥胖

25%

30%


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