改善經痛的方法在日常生活中建議適度運動或健走，可緩解經期疼痛。適量補充礦物質，如鈣、鉀及鎂等礦物質，可幫助紓解經痛。另外，避免過度攝取咖啡因，如：咖啡.茶.可樂.巧克力等。可於生理期來時飲用薑茶或熱檸檬汁，保持溫暖加速血液循環，同時鬆弛肌肉。定期至婦科門診安排超音波追蹤檢查。
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