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精蟲數量WHO標準是1,5000萬以上，未達標準值也並非就是不孕喔！可以藉由生活作息的改變，藉此提升精蟲品質的方式：生活方面請適當運動、不抽菸、不喝酒；生活作息正常、少壓力、少熬夜。環境避免長期處於高溫場所，穿著寬鬆且透氣的褲子；坐立時勿翹腳；洗澡時可冷水清洗局部降溫。飲食方面可多攝取維生素C、E、含鋅量高的食物(如牛奶、生蠔、海鮮類食物)，以上供您參考，希望對您有幫助。

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