眼睛乾澀可能受到多種因素的影響，其中包括長時間使用電子設備、年齡增長、環境因素、空氣污染、缺乏淚液成分、使用隱形眼鏡、視力問題等。首先，釐清乾澀的具體原因，調整飲食及生活習慣，以維護眼睛健康，緩解不適感。

寒流一到，我們常常提防感冒，但更需要注意的是慢性病患者，特別是心臟病、糖尿病、高血壓患者的健康，冬季寒流中需要格外小心，注重保暖，並注意避免冷凍性傷害。遵從這些建議，我們可以更好地應對寒冷天氣，確保身體在極端天氣中保持穩定。

擁有充足的水分攝取量，影響著身體的各個系統和器官的功能，對於新陳代謝的正常運作至關重要。每天保持足夠的水分攝取，不僅是一種良好的生活習慣，更是對身體基本需求的重視。

在聚餐前的腸胃保健、飲食選擇的技巧、掌握份量與進食速度，以及助消化的喝茶與散步，我們可以應對年末聚餐可能帶來的腸胃不適。謹慎的飲食選擇和良好的進食習慣，能夠讓我們在歡樂的聚餐中，仍能保持腸胃的健康狀態。

隨著現代工作和生活的科技數位化，我們大多數時間盯著電腦和手機螢幕，這對眼睛造成了極大的負荷。眼睛除了需要定期休息外，透過有效舒緩疲勞的方法和營養補充，不僅能保護視力，也能遠離眼睛疲勞，減緩眼部病變的發生。

餓過頭時，身體為了使逐漸低落的血糖回升，會先分解儲存在身體裡的糖。最優先使用的是肝臟裡的肝糖原，分解後將之轉換為葡萄糖釋放到血液中。此時血糖回升，飢餓感也會因此減緩，就會給我們一種「我好像沒那麼餓了耶」的錯覺。但是此時，身體也正在受到各種損害……

現代人上班、通勤、休息時間，絕大部分都是坐在椅子上度過的。也正因此，不良的坐姿以及不適合的椅子帶來的影響，遠比我們所想的深遠，有許多身體的不適或疼痛，其實都是不正確的坐姿所造成的。學會正確坐姿，告別惱人痠痛吧。

秋冬日照時間減短，人體的血清素及褪黑激素分泌都會受到影響。不僅白天時常愛睏、打呵欠，還容易懶洋洋的，有種怎麼睡也睡不飽的困倦感，做什麼事都提不起勁來。這時候，與其任由這種換季疲倦吃掉你近半年的時間，不如試試以下幾個方法，重新找回生活的動力和能量。

年近60歲的謝女士，在某企業服務30多年，最近升官成了副總，透過多年來在職場上的努力終於打下一片江山，然而好景不常，謝女士的先生在健康檢查中發現罹患了大腸癌末期，突如其來的噩耗令她相當錯愕與無助，先生在面對癌症治療的副作用時帶來許多痛苦，身為照顧者的謝女士更是心痛不已，除了擔心丈夫的病情，還得要經常陪丈夫住院接受治療，同時間還需要想辦法完成工作上的任務、開會與出差任務，必須要撐起全家的所有開銷以及丈夫的治療費用，面對這樣的情況，謝女士頓時覺得蠟燭多頭燒，心情幾乎處於低落憂鬱的狀態，該如何取得平衡呢？

充滿偉大理想和抱負的人，通常希望在職涯中「燃燒自己」追求登峰造極。無論是從事什麼職業，在工作中能獲得成就，往往被認為能證明自己的實力，或是人生的價值所在。

你可以緩解「乾眼症」的症狀，讓你的眼睛擁有健康美麗的外表。

異位性皮膚炎是一種很常見的皮膚疾病，但是它可以被控制和治療。對於患者來說，選擇適當的治療方式，以及注意事項，都是非常重要的。

如果您已經開始使用電子煙，請盡早戒除，並尋求醫療專業人員的幫助和支持。

父母在孩子到幼稚園上課時，需要注意孩子適應新環境、積極與老師溝通、監控孩子的飲食、提醒孩子注意安全等重要事項。

聽力問題已經成為一個普遍的健康問題，每個人都應該時刻注意自己的聽力健康。珍惜每一分貝，讓自己的聽力長期保持健康。

經痛是一種常見的問題，但通過中醫婦科專業的方法，可以輕鬆舒緩疼痛，讓你度過每個月的姨媽來訪。這七大方法不僅簡單易行，而且都非常安全，建議每位女性都可以嘗試一下。

異位性皮膚炎是一種常見的皮膚疾病，對患者的生活和心理健康都有著很大的影響。

攝護腺是男性體內的一個重要器官，負責製造精液和代謝雄性激素，而攝護腺肥大則是由於攝護腺的老化或缺乏運動、肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病等因素所引起的。

無論是身體不適、疾病檢查或是例行體檢，看醫生時的問診是非常重要的一環！ 而如何與醫師有效溝通，不僅可以讓醫生更快速、正確地判斷病情，也能讓自己獲得更好的醫療照顧。

兒童健康體位一直是家長和教育者關注的重要議題之一。 健康的兒童體位包括健康的飲食、足夠的身體活動和充足的睡眠，這三個方面的均衡發展對兒童的健康和幸福至關重要