睡不好的原因多，胃部一問題釀失眠？ 胃食道逆流不只會火燒心、讓我們感覺不舒服，帶來的傷害遠比我們想像中多，不但會引發逆流性食道炎、食道潰瘍，如果長期放任不管，讓症狀不斷發生，還可能因此逐漸惡化，最終甚至可能釀成食道癌等嚴重問題。

遠離腸躁症：趨吉避凶各四招，整腸、防便祕、降低腸癌風險 腸躁症通常沒有立即性的嚴重危害，但患者的生活卻很可能大受影響，甚至會影響工作、課業。讓患者在重要的會議、考試時難忍腹痛而表現不佳。

台灣人年吞數億顆安眠藥，這種茶飲睡前20分鐘喝能助眠 面對較輕微的失眠問題，日本一名醫學博士建議「睡前喝綠茶」來改善，讓人不禁有疑問：綠茶不是含有咖啡因嗎？到底為什麼有利於睡眠呢？讓我們一起來了解。

新冠後遺症解方尚在研究，日11歲男童劇烈腹痛「痛到不能動」疑似新冠病毒後遺症惹禍 雖然Omicron變異株相對輕症比例較高，且台灣本土Omicron疫情似有趨緩跡象，但我們仍不能掉以輕心，每個人體質、年齡不同，染疫後的健康風險也不盡相同，還是要確實做好防疫工作才是。

暈眩耳鳴問題可能出在自律神經，早起一杯溫開水改善症狀 暈眩、耳鳴是每個人幾乎都會遇到的症狀，往往不容易找出病因，即使暫時沒什麼大礙，但就像心理面有一根刺，讓人隱隱的不安...

BA.2像感冒，BA.5比較像「流感」且可能成為未來的主流變異株 台灣目前仍深陷BA.2疫情未能脫身，BA.4、BA.5卻已在一旁虎視眈眈。事實上，南非以及部分歐洲國家，BA.4、BA.5變異株確診數已經逐漸開始有了領先的趨勢，甚至鄰國日本的病例也在不斷增加中。

每當有重要考試、會議就肚子痛跑廁所？日本醫師一碗湯讓自身腸躁症獲改善 你是否曾有過這樣的情況：每當到了考試、重要的會議，腸道總是特別不聽話，拼命跑廁所好尷尬，有時甚至在台上萬般忍耐、苦不堪言？ 尤其到了夏天，許多人比起天冷時更常喝冷飲而讓腸道受寒，又讓這些可能腸躁症的問題更加嚴峻。

新冠本土疫情持續蔓延，新冠後遺症「長新冠」慢性咳嗽、疲倦、腦霧未來有解？ 新冠病毒Omicron病毒株本土疫情持續延燒，在5月25日來到89,352例，累計確診數已超過150萬人，雖然Omicron多數為輕症，較少中重症患者，但也有不少人曾聽聞新冠急性症狀在痊癒後，還有可能面臨長期的新冠後遺症（新冠長期症狀、長新冠），讓許多人心驚驚，深怕自己染疫。 忽然聽到「後遺症」，總讓人擔心他會不會一直賴著不走，但其實哪怕是新冠後遺症，在未來也有治療的可能：日本醫界發現，新冠後遺症患者有著鼻咽發炎的共同點，因此推測針對鼻咽炎的治療，可望改善後遺症問題。

台灣Omicron疫情大約是從2022年4月左右開始爆發，但鄰國日本大約在2022年年初就開始出現大量確診，也因此累積了比台灣更多的資料。 日本國內許多不同的機構也針對不同的地域、族群得到新冠後遺症後的種種問題及症狀進行了統計、分析，資料至今仍持續新增中。透過這些資料能幫助我們了解後遺症各症狀比率，甚至還可以作為參考依據，幫助我們大致了解後遺症大約會持續多久等疑問。

台灣Omicron疫情至今每天依然有數萬人確診，也因為確診人數不斷提高，越來越多人除了關心急性症狀以外，也開始關心新冠後遺症，也就是長新冠的問題。 不過，台灣Omicron疫情大爆發至今沒有很久，更有許多人仍未康復，短期內較難收集到足夠多的數據。而同處亞洲的鄰國日本，從今年初就開始有Omicron疫情，至今已近半年，比台灣累積了更多的確診、後遺症數據，具有參考價值。

嘴破不是病，但痛起來真要命！反覆發作的嘴破總讓我們食不下嚥、無法好好享受美食，嚴重影響生活品質，除了可能影響營養攝取，還會帶來情緒上的壓力，讓健康大受影響。 而我們常說的嘴破，也就是口腔內部黏膜發炎的情形，其實依照成因、外觀的不同，至少可以分成4種，不可一概而論。 日本一名口腔外科專業醫師分析了嘴破的各種成因，並提醒有些口腔嚴重疾病如口腔黏膜白斑症、舌癌，症狀都和嘴破很像，一定要多加留意，出現特定症狀應盡早就醫。

在高齡者常會遇到的長照問題中，「如何預防肌少症」往往是重要的課題之一。 所謂的肌少症(Sarcopenia)，泛指全身的肌肉量不足，進而慢慢導致身體功能與機能喪失的症候群，嚴重者更會增加跌到失能與死亡的風險，是長者不可忽視的問題！

什麼是口腔乾燥？ 由於唾液減少、口腔黏膜水分過度蒸發，導致口腔內過度乾燥的狀態稱為口腔乾燥，是口腔疾病的一種，也被稱為Dry Mouth.。 口腔乾燥的原因 每天唾液的平均分泌量約為1~1.5公升。而隨著年齡增長造成的口腔功能下降、部分口服藥物(高血壓、糖尿病等)的副作用、長時間說話或用口呼吸導致唾液過度蒸發、壓力或生活習慣的影響(抽菸/喝酒/吃檳榔)，以及頭頸部癌症放射治療及化學治療等，皆可能造成唾液分泌減少導致口腔乾燥的情形。

糖尿病患者最害怕的莫過於各種嚴重的併發症了，其中糖尿病腎病變就是一大健康殺手，許多患者因此被迫洗腎，造成身心、經濟上的極大壓力。 而許多腎友都曾聽聞蛋白質不能吃太多，以免加速腎功能惡化，但往往對於具體怎樣才是太多並不是十分了解。其實，蛋白質想要攝取過量並不是那麼容易，吃太少反而會引起更多健康風險，例如免疫力會因此降低，還容易跌倒骨折等，補充足夠的蛋白質才更有利於健康。

好萊塢動作巨星布魯斯威利（Bruce Willis）近期傳出罹患失語症（aphasia）息影專心休養，讓全球影迷都相當不捨，紛紛祝福他早日康復，也喚起眾人對失語症的關注。 許多人都開始對失語症有著諸多疑問，例如失語症是不是中風？失語症和失音症有差別嗎？失語症是不是失智症的一種呢？ 一起來了解失語症的症狀、有哪些容易和失語症混淆的疾病，以及如何預防失語症。

你有量血壓的習慣嗎？根據2016-2019年國民營養健康狀況變遷調查，18歲以上國人高血壓盛行率高達25.82%，盛行率還會隨年齡上升，並且國人十大死因之中，第2名、第4名、第8名都和高血壓有關。 而且，最好不要認為自己目前「低空飛過」就沒事，台灣高血壓學會正研擬新版的高血壓治療指引，將原本收縮壓超過140(mmHg)／舒張壓超過90(mmHg)視為高血壓，改為超過130/80就被認定為高血壓。 而國人有相當高的比例外食，那些存在於餐點之中、你看不到的鈉往往成為高血壓的一大推手，總令人不禁想問，有沒有更加具體的積極作為，能夠讓我們的血壓下降呢？ 日本有多位知名醫師曾在受訪時分享了他們的降血壓秘訣，幫助更多人輕鬆穩血壓。

時下生活型態已和過去不同，許多人因為工作壓力大、沒時間運動、應酬等原因，讓高血壓、高血糖、高血脂等問題，肥胖人口也比過去成長，讓中風、心肌梗塞等嚴重心腦血管疾病不再是中老年人的專利，年輕人猝死也時有所聞。 因此無論年齡，每當到了天氣寒冷時總令人特別有感，身體略有不適或聽到路上救護車聲難免擔心，下一個坐上車的會不會是自己？ 根據國健署統計，猝死的一大原因：腦中風，平均每44分鐘就會奪走一個人的性命，而且急救的黃金時間大約只有60分鐘～3小時，更顯示出事前預防的重要性。 日本一名腦神經外科專業的醫學博士，依據腦梗塞的成因大致將之分為三類，並提出了簡單的預防方法，幫助我們遠離中風。

以色列是最早授權使用Pfizer-BNT疫苗的國家之一。不久之後，美國食品和藥物管理局（FDA）也批准了BNT的緊急使用授權(EUA)，主要是因為Pfizer的研究指出，接種疫苗後的兩個月內，仍然保有95%的病毒防護力。 而疫苗的保護力能持續多久時間，是接下來各藥廠要面臨的問題，最初Pfizer-BNT聲稱在六個月疫苗仍有91%的保護力，並且根據實驗推測，疫苗的保護力每二個月會逐漸遞減6%。鑒於以色列的大多數人已經完全接種二劑疫苗，原本群體觀察性的研究方式，已經不再是評估疫苗防護力的可行方法。 再者由於Delta變異株的出現，以色列的新冠疫情在2021年6月至9月期間再次攀升，在Pfizer提供的初步抗體血清研究指出，相較於BNT對於Alpha變異株有93.7%防護力，BNT雖然對於Delta變異株防護力較低，但仍然具有88%的防護力。

輝瑞新冠口服藥帕斯洛韋「Paxlovid」趕在今年聖誕節前夕，先後獲歐盟藥品管理局（EMA）和美國食品藥物管理局(FDA)核發緊急使用授權(EUA)。 目前Paxlovid僅限於成人和12歲以上及體重大於40公斤的青少年可以使用。美國FDA之所以趕在聖誕節前夕核發Paxlovid緊急使用授權，也是因為預估聖誕節可能會再有一波疫情大流行發生。

日本一名醫師過了中年後體重直線上升，甚至還確診了糖尿病，後來隨著改變飲食方法，在半年內就瘦下了10kg，這也讓他的減重秘訣受到外界矚目，紛紛向他打探該如何瘦得快又不易影響健康。每天以積極食用魚貝類、肉類為主，並不吃米飯、麵食等主食，並且也會多吃富含膳食纖維的青花菜、菠菜，以及少糖的蔬菜、海藻、菇類等。 但江部康二也提醒，還不習慣這樣吃的人最好不要想一次到位，突然過度減少醣類攝取容易令人感到煩躁，很容易因此而放棄、難以持之以恆，因此最好可以循序漸進，透過逐漸減少醣類的方式來逐漸養成限醣習慣。