異位性皮膚炎患者必知：7個秘訣讓你告別癢癢折磨

異位性皮膚炎患者必知：7個秘訣讓你告別癢癢折磨

1.調整室內溫度

異位性皮膚炎患者需要避免環境溫度變化過大。
在乾燥和寒冷的環境中，皮膚很容易變得更加乾燥和發癢。
因此，可以嘗試保持室內濕度，使用加濕器等設備幫助調節室內溫度和濕度。
此外，選擇適當的衣物也很重要，儘量選擇純棉的衣物，避免使用毛料的材質。

2.注意避免曬太陽和流汗

曬太陽和流汗都會讓異位性皮膚炎患者的症狀加劇。
在炎熱的天氣中，建議盡量待在室內或避免長時間暴曬。
如果必須外出，可以選擇較遮陽的衣物和帽子，並且塗抹防曬霜。
當出現流汗狀況時，建議趕快用清水或濕毛巾將汗擦乾，避免留下汗水和髒汙。

3.減少接觸過敏原

異位性皮膚炎患者需要注意避免接觸到會引起過敏反應的物質。
例如，家庭清潔用品、寵物毛髮、塵蟎等都可能引起症狀加劇。
因此，在進行家務和清潔時，建議戴上手套，使用對皮膚較溫和的清潔產品，並保持家居衛生乾淨。
此外，在戶外活動時，可以戴上口罩和手套，避免接觸到灰塵和花粉等過敏原。

4.減少攝取會過敏的食物

有些食物可能會引起異位性皮膚炎患者的過敏反應，例如牛奶、大豆、堅果、魚、海鮮等。
因此，建議減少攝取這些食物，或者在飲食時做好相應的調整。
如果你不確定自己對哪些食物過敏，可以嘗試進行食物過敏測試，以便更好地控制症狀。

5.使用溫水洗澡和清潔產品

異位性皮膚炎患者需要注意保持皮膚潔淨和清潔。
但是，使用過熱的水和肥皂會使皮膚更加乾燥和敏感，進而加劇症狀。
因此，建議使用溫水沐浴或淋浴，避免使用含有刺激性成分的肥皂或清潔產品。
可以使用一些較為溫和的洗澡產品，例如沐浴露、潤膚露等。

6.不要抓皮膚

當皮膚發癢時，異位性皮膚炎患者往往會想去抓皮膚。
但是，抓皮膚會使症狀加劇，並且有可能引起感染。
因此，建議使用冰敷或輕拍來緩解癢感，或者使用潤膚露等保濕產品來緩解症狀。

7.定期就醫和治療

異位性皮膚炎是一種慢性的皮膚疾病，需要長期的治療和照顧。
如果你發現自己的症狀加劇或無法控制，建議及時就醫尋求專業的醫療建議和治療。
醫生可以為你制定個性化的治療方案，例如外用藥物、口服藥物等。
在治療過程中，也需要注意症狀的變化和進展，及時和醫生進行溝通和反饋。

異位性皮膚炎對患者的生活和心理健康都有著很大的影響。
因此，患者需要加強對自身的照顧和管理，減少過敏原的接觸，注意保濕和清潔，避免皮膚的破損和感染。
同時，定期就醫和治療也是非常重要的，可以幫助患者控制症狀，提高生活質量。

撰文者：醫聯網編輯群

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