企業健檢
個人健檢
線上醫師
保險專區
MedNews
登入/註冊
繁中

過敏怎麼辦?全方位了解過敏原及改善策略

發表日期:2024-03-25

  • 871
  • 0


作者:醫聯網編輯部


過敏原是能夠誘發人體過敏反應的物質,而過敏反應通常是免疫系統對這些物質的過度反應,可能引起打噴嚏、流鼻水、皮膚紅腫等不適。飲食可以在一定程度上影響免疫系統的調節,有助於減輕過敏症狀。


生活中的過敏原有哪些?

最常見的食物過敏原包括牛奶、雞蛋、花生、堅果、大豆、魚類和貝類。塵蟎是家塵中常見的微小生物,可能引起哮喘和過敏性鼻炎。另外,如果家中養寵物,有些人對於寵物的皮毛或皮屑過敏,可能引起呼吸道症狀。在戶外被蜜蜂、黃蜂和螞蟻等昆蟲的叮咬可能引起過敏反應。


實際上有很多可能引起過敏反應的物質。每個人對於過敏原的反應都是獨特的,並且過敏原的影響因人而異。目前醫療機構也有提供過敏原檢測,醫師根據病史及過敏原檢測結果,以制定個性化的治療計畫。


生活中最常見的食物過敏原包括食物過敏原、塵蟎、寵物的皮毛或皮屑等,引起過敏反應。


緩解過敏的改善策略

.注意環境改善:避保持室內清潔,減少塵蟎、霉菌等過敏原的存在,在花粉季節,外出時戴口罩和太陽眼鏡,有助於減少空氣中過敏原的直接接觸。

.適當的運動:運動能夠提升免疫系統功能,但要選擇適合的運動方式,以避免引起過敏發作。輕度的有氧運動如散步、游泳對提高免疫力有積極作用。


合適的運動能夠提升免疫系統功能,以避免引起過敏發作。


.藥物治療:

抗組織胺藥物:如非鎮定劑和抗過敏藥物,可緩解打噴嚏、流鼻水等症狀。

鼻腔噴霧:可減輕鼻塞、鼻痕等不適感。

皮膚軟膏:對於皮膚過敏症狀,局部應用抗過敏藥膏有一定效果。


改善過敏的飲食建議

魚油富含omega-3脂肪酸,有助於降低過敏反應。高抗氧化食物,例如水果和蔬菜,皆含有豐富的維生素C和抗氧化劑,可增強免疫系統。堅果和種子提供維生素E,有助於減輕過敏症狀。


葉綠素豐富的綠色蔬菜,如菠菜、羽衣甘藍,含有豐富的葉綠素,有助於抗過敏。薑湯也具有抗發炎和抗過敏的功效,適度食用有助於緩解症狀。重要是避免致敏食物,對於已知的過敏原,應避免或限制攝取。




🔻醫聯網多元服務,等您來體驗🔻

◾️ 了解健康檢查:https://med-net.com/PrecisionMedicine

◾️ 線上醫師諮詢:https://expert.med-net.com/index

◾️ AI智能醫師:https://med-net.com/AIDoctorWeb

0 則回覆

延伸閱讀

  • 心腦血管疾病預防,應趁早開始!

    近幾年來,心腦血管疾病顯著有年輕化的趨勢,哈佛健診統計2011~2014資料指出,有高達三分之一的案例,在心、頸動脈超音波檢測時發現異常,尤其秋冬是心腦血管疾病好發的季節,一旦身體來不及適應氣溫變化,心腦血管疾病就可能突然發生。

  • 「坐」出來的腰酸背痛

    電視上中醫診所的「金人」不斷播送,這檔廣告據說效果非常好,幾乎大家都看過而且印象深刻,而且似乎很多人都有這種腰背痠痛的症狀。以來做健診的上班族而言,有到處跑的業務人員、他們總是來不及好好吃飯,腸胃不好的人很多;也有不少整天坐辦公室的上班族,這些朋友們運動量少、又不用勞動,不過,卻時常聽到他們說有腰痠背痛的症狀,顯然成為一種另類的職業病。

  • 健康檢查的數據意義

    身體就像是一個運作的系統,稍有失衡其實是會發出警訊的,這些警訊有可能就是疾病的前兆,而且身體發出的警訊常常會有層次,一波又一波越來越明顯,如果自己多注意,不用經過檢查,也可以發現。例如說,第一波可能是味道,突然間小便有奇怪的味道,就要回想一下自己是不是做了什麼事情。第二波或許是更嚴重的皮膚的變化,如長痘痘、長息肉等。

  • 癌症不見得是絕症

    邱先生進入診間後,我發現他很面熟,後來想到是之前一位客人的兒子,寒暄之後,他說「我媽媽的胰臟癌已經很嚴重無法開刀,現在只能化療。」而他是因為看見媽媽的狀況,想來做一次健康檢查,希望如果有什麼疾病可以提早發現,不要拖延。

+更多文章


姓名*
性別
單位*
聯絡電話*
E-mail*
詢問內容*
驗證碼*
透過行動條碼加入LINE好友
開啟LINE應用程式,接著至「其他」標籤中的「 加入好友」選單掃描行動條碼。

請選擇諮詢方式

症狀找原因

症狀找原因

依症狀找可能疾病、看病科別及醫師