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多喝水 保持泌尿道健康

發表日期:2017-11-02

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聽健康
文/哈佛健診院長 納祖德

做健康檢查的年齡趨勢越來越年輕化,站在預防的角度而言,這樣是很好的事情,不但可以早期發現,更能及早獲知正確的健康觀念與衛教知識。我之所以會有這樣的感觸是因為發現年輕的女性病人,因為一些不正確的小習慣,不但導致泌尿道的感染,有可能會影響到腎臟功能,而這些習慣都是因為「不知道」而造成,實在很冤枉呀。


尿道發炎容易向上感染腎臟


其中有位李小姐在做了肝膽腎的超音波時,掃描完右邊都沒有異常,但左邊一看發現腎很小,由於腎臟位在腰的兩側,是比較靠近背部,我想會不會是胃的關係,所以看不清楚,就請她轉一下,換個角度看了一下,結果尺寸還是過小,測量後發現只有8.5公分,一般的腎臟長約10到12公分。我請這位小姐看螢幕,她也很訝異,納悶說「為什麼會這樣?」

就我的經驗看來,「有可能是小時候尿道發炎往上感染,引起腎臟炎。」

聽我這樣一說,她想起來八年前曾經得過慢性腎臟炎。
「那就是了,這應該就是那次引起的。妳現在要小心不要再讓腎臟發炎。」我提醒她。

因為健康檢查喚起以往的回憶,李小姐這才知道原來自己的腎臟得要好好保護,要做的方法也很簡單,盡量多喝水,這樣就能避免憋尿,還有上廁所後,衛生紙擦拭的方向要從前面往後面,才不會將細菌從肛門帶到尿道口。我發現很多女性習慣從後面往前擦,因為覺得這樣比較順,但卻不知道這樣會造成尿道炎,通常知道後,改變擦拭方向就不會再犯病。

後來我在問診時,有另一位方小姐表示她有得過尿道炎,她回想原因,當時應該是憋尿造成的,再細問病史時,才發現她曾經開過刀,還說是腎臟部分。我聽完嚇一跳,因為這小姐當時才二十歲,這麼年輕就動過手術,一定很嚴重。原來她是在學校運動時,因為身體右後方受到撞擊,當時覺得很痛,然後有血尿的症狀,到了醫院做核磁共振,看見腎臟裂傷,由於太嚴重就摘除了。

我則跟她說,「這樣妳更要注意泌尿道的健康,因為泌尿道的發炎很容易就會往上感染到腎臟,妳只剩一個腎臟,一定要好好保護。」


憋尿、水喝太少易引起尿道發炎


其實除了有過腎臟相關病史的人外,一般人也要好好注意保護泌尿道的健康,有些人有潔癖,不敢在外面上廁所,憋尿之後很容易引起急性尿道炎。而且有時泌尿道發炎,並不會有症狀,之前有位客人來檢查時,由於其他部分都是沒問題的,只有尿液有白血球的反應,當我們用高倍數顯微鏡看白血球,白血球數量過多,表示泌尿道有發炎現象,這種情形多半是有憋尿的習慣,因此有輕微的慢性尿道炎,一問之下,果然是因為工作的關係,無法在想上廁所時立刻去上,等有時間時,又不想上了。我則建議她把水帶在身邊,多喝水,就一定會想去小便,然後,過一兩周後,只要避開生理期,就可以來再驗一次,看看是否有改善。

此外,要注意夏天汗流得多,也要多補充水分,這樣才能多上廁所,避免細菌感染尿道,當細菌進入泌尿道中時,輕則會引起尿道與膀胱感染,嚴重的話會引起腎盂腎炎;如果有不舒服的感覺時,不要不好意思去看醫生,以免拖延讓感染更嚴重。此外,如果常常會有尿道感染的女性,可以喝蔓越莓汁或者服用蔓越莓萃取的保健食品,可以改善狀況。
 

>>今天水喝夠了嗎?每天努力讓自己水水吧!



  

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