肝臟是人體最大的腺體，位於人體右上腹部的肋骨內，體積大且重達約一點五公斤，占體重的百分之二到二點五，但它沒有神經分佈，是個無聲無息、日夜默默運作的器官。肝臟具有許多生理功能，包括營養分解、合成、代謝與儲存、解毒、荷爾蒙及膽固醇的平衡作用及血液循環等等，其中與排毒相關的功能之一，就是分泌膽汁和酵素。 👉馬上預約肝臟健檢
肝癌可能出現的症狀：
肝不好，排毒就不順！影響肝臟排毒五大主因
1、常吃高熱量、高油、高脂食物
如果經常食用含有飽和脂肪、高脂肪和氫化脂肪的食物，例如油炸食物，對於負責脂肪代謝的肝臟會造成莫大的負擔。長久下來，不但會累積過多的脂肪形成脂肪肝，甚至會造成肝臟硬化，大大地減低肝臟的排毒功能。
2、飲食無節制
經常暴飲暴食或飲食過量，都可能導致肝臟功能不全。當我們攝取了過多不必要的食物，肝臟除了負擔增加之外，還要處理食物中所含的化學物質；當肝臟過度使用，解毒功能自然就無法完全發揮作用了。
3、累積過多有毒物質
香菸、農藥、殺蟲劑、防腐劑，以及環境中的其他種種毒性物質，都會對肝臟造成傷害。即使這些毒素沒有累積在肝臟中，肝功能也會因其他器官（像是胰臟與腎臟）遭受毒素侵害而受損。
4、不當使用藥物
任何藥物對於身體而言，都算外來的非天然物質，這些外來物質會促使肝臟加倍工作，來中和藥物在體內所產生的作用，讓原本工作量就很吃緊的肝臟增加更多額外負擔。
5、經常酗酒
酒精對肝造成傷害是眾所皆知的事，當酒精囤積在體內，肝臟就需要大量製造分解酒精的酵素，如此一來，就會影響肝臟正常的代謝功能。
幫助肝臟排毒的自然排毒法
1、早晚各喝300cc的排毒水
在小麥草汁（原汁30cc）中，加入黑糖蜜一大匙、檸檬一顆及朝鮮薊汁15cc，加水至300cc，早晚各喝一次即可。
2、簡單的養肝飲食
食物盡量不要混合吃，就能幫助血液保持乾淨，減少肝臟的解毒負擔。
第一天：三餐只吃各式各樣的蔬菜。
第二天：增加米飯攝取。
第三天：增加水果攝取。
第四天：增加魚類攝取。
第五天：增加芽菜、豆類攝取。
第六天：增加益生菌攝取（包括乳酸菌、A.B.C菌、納豆菌等）。
文／王明勇 節錄自平安文化公司《這樣排毒讓我不生病》
🔻醫聯網多元服務，等您來體驗🔻
◾️ 了解健康檢查： https://med-net.com/PrecisionMedicine
◾️ 線上醫師諮詢： https://expert.med-net.com/index
◾️ 短期照護服務： https://pse.is/47nzj5
◾️ AI智能醫師： https://med-net.com/AIDoctorWeb
0 則回覆