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【名醫養生漱】橄欖油漱口,遠離腦中風!

發表日期:2020-09-07


如果有人跟你說:「小心,口腔衛生不佳,可能引起腦中風!」你會以為這是假新聞嗎?其實這兩個疾病看似並不相關,但背後潛藏的危機是:口腔衛生不佳,會讓牙周病菌大量孳生!細菌在發炎過程中進入循環系統,在全身到處引發問題,例如引起腦中風或心內膜炎。更有研究發現,牙周病與糖尿病會互相影響,加重病況


齲齒已被世界衛生組織列為重點防治疾病之一,日本知名醫學博士推薦一個簡單方法,只要用我們隨手可得的一種健康食用油來漱口,除了可能透過抑制細菌的效果讓嘴破早點痊癒,還可能因為降低了進入血管的細菌數量,使罹患動脈硬化、心肌梗塞、中風的風險降低!


橄欖油漱口健康效果多,抑菌預防牙周病,甚至有助於防心肌梗塞、中風


日本池谷醫院院長、知名醫學博士池谷敏郎分享他自己平常實踐的養生方法:用橄欖油來漱口,可能具有許多健康好處,例如具有預防改善嘴破的效果,因為橄欖油具有抑制細菌繁殖的效果,能抑制傷口處的細菌繁殖,因此是有可能讓嘴破改善的,甚至也因為其抑制細菌效果,還能幫助預防牙周病。


池谷敏郎強調,許多人小看了了預防牙周病能帶來的健康好處,其實這甚至可能有助於預防猝死,這是因為牙周病不僅僅只是口腔疾病,細菌可能會從牙周進入血管,並且在全身循環、流動,這容易提高動脈硬化、心肌梗塞、腦中風等嚴重疾病的機率


根據研究,動脈硬化患者患有牙周病的比例相當高,另外高齡者常罹患的吸入性肺炎,牙周病菌也是一大兇手。因此池谷敏郎認為,透過橄欖油漱口來預防牙周病,可能進而降低這些疾病風險。


一項於2004年登載在《臨床微生物學雜誌(Journal of Clinical Microbiology)》,由日本東京齒科大學教授、齒學博士石原和幸所進行的研究發現,部分患者體內有動脈硬化問題的心臟血管壁上,能夠找到牙周病菌。


而且根據患者牙周囊袋數量的提高,能找到牙周病菌的比率可能會更高,依照牙周病種類的不同,有3個牙周囊袋的患者之中約有5.8%~17.6%被檢查出牙周病菌,有4個牙周囊袋的患者之中更高達26.5%~29.4%患者被檢查出牙周病菌。


※牙周囊袋:牙齒和牙齦之間的縫隙稱為「牙齦溝」,一般健康的牙齦溝深度約為1~3mm,如果受到牙周病破壞,牙齦溝槽會變深,稱為「牙周囊袋」,牙醫師可透過牙周探針檢查牙周囊袋深度,來了解受牙周病破壞的嚴重程度。


日本森山齒科診所提供之衛教資訊也指出,吸入性肺炎是年長者的一大殺手,許多患者的吸入性肺炎是因為牙周病菌所引發的,尤其是75歲以上的高齡者一定要特別注意口腔衛生,除了仔細、確實地清潔牙齦、齒間外,定期到牙醫診所報到、去除牙結石也是有必要的。


另外池谷敏郎也表示,許多人在意的口臭問題,透過橄欖油漱口也可能獲得改善,做法非常簡單,建議在早晚刷牙後用橄欖油漱口,健康效果可受期待。



早晚刷牙後 試試橄欖油漱口法!

【做法】

1.先確實刷牙。

2.含一口橄欖油,也可以加少量的開水一起含。

3.漱口,讓橄欖油均勻地遍布口腔內。

4.喝下去也沒關係,也可以吐出來,但請使用衛生紙包裹並丟棄於垃圾桶,以免導致排水口堵塞。




撰文:醫聯網編輯群

審閱:曾崧華醫師



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