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【新冠肺炎】降低家戶感染,讓病毒無法入侵!

發表日期:2021-07-08

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聽健康

新冠病毒持續在全世界肆虐,直至7月初台灣仍維持三級警戒,防疫工作仍不得放鬆。而對抗新冠病毒,除了未確診者應該學習如何預防感染,對已經受到感染的患者來說,不只是自身的安危,如何保障家人的身體健康、避免家庭內感染,也是相當重要的一件事。


然而,台灣在華航群聚感染前,2020年確診者的家人約有43%受感染,2021年的資料更上升到58%,甚至有醫師直言,家庭內感染是很難防堵的。更有最新的新聞報導指出,一名華航地勤一家六口中有4人確診,可能就和家庭內感染有關。


甚至未來也無法排除可能會遇到醫療量能不足的時期,若我們有身體不適的狀況、懷疑自己是不是可能被感染,可能不是每個人都能在第一時間接受檢測進而確診,此時預先做好居家隔離工作,也是降低家庭內感染的重要方式。


日本有一名醫院院長確診新冠病毒後,為了避免家人被傳染,在家中布置了一系列的防堵措施。而直到他康復,他的4名家人PCR檢測全部陰性,讓諸多日本民眾感到驚訝,他也在接受日媒採訪時,大方分享了他的秘訣。


急診科醫師確診新冠病毒,家中妻子與3名低齡小孩皆未被感染


日本琦玉縣富士見野急診醫院院長鹿野晃是一名急診科醫師,他在2021年年初時開始有些不適,起初PCR檢測為陰性,後來在症狀漸強後才有了陽性反應,確診新冠病毒。由於鹿野晃未患有其他慢性疾病,根據日本法規,可選擇在自宅自行隔離療養。


而雖然選擇了在家休養,但他家中尚有一名妻子、小學低年級的女兒,還有一男一女的嬰幼兒共三名孩子。身為專業醫師,他深知避免家庭內感染的重要性,因此他在家中布置了一系列避免妻小感染的措施。


最終他的家人在全體接受PCR檢測皆為陰性,沒有一個家人確診,堪稱是一次成功的防疫。


因此他究竟是如何布置家中,以及針對防疫做了何種處置,成為了日本民眾討論的焦點,日本多間媒體也爭相採訪,而鹿野晃也大方分享了他的居家防疫對策:


1.將居家環境分類為「綠」、「黃」、「紅」三個區塊

鹿野晃利用三種顏色的膠帶在家中地板上貼線,依照警戒程度由低至高分別將家中區隔為紅色的高警戒區、黃色的中等警戒區,以及綠色的安全區。


其中鹿野晃自己的房間就是紅色警戒區,他不只在地上用紅色膠帶來畫清界線,就連門把周圍也貼上了紅色膠帶,提醒妻子和小孩不要進入,也不要觸碰,只有鹿野晃本人可以進入。醒目的紅色膠帶,更容易讓幼兒也能清楚明白這裡不能進入。


黃色警戒區,則是洗臉台、更衣室等公共區域,此處會貼上黃色的膠帶,每位家人都必須配戴口罩才能進入,因為進入這些地方可能會遇到其他家人。鹿野晃更強調,如果在這些地方不小心遇到家人,則一定要先各自退出此區域。


最後是綠色的安全區域,是妻子和小孩的生活空間,但要注意的是,確診的鹿野晃本人是絕對不能進入綠色區域的。甚至在用餐時,鹿野晃的妻子也會將備好的便當放在他的房門口供他取用,雙方是不會有接觸的。


2.和家人透過電話交談

鹿野晃強調,在家中有確診者的情況下,和其他家人間的接觸都需要事先進行防疫措施,這會耗費許多心力,而且可能因為彼此交談機會少了而有些疏遠,這些情況帶來龐大的心理壓力,是可能會影響身體免疫功能的,這也會增加家庭內感染的風險。


因此鹿野晃建議還是保持和家人之間的聯繫,但如果要和家人交談,即使大家都在同一個屋簷下,仍然必須透過打電話、寄Mail的方式來溝通。


3.適度運動非常重要

鹿野晃表示,由於長時間獨自處於自己的房間中居家休養,如果因此沒辦法運動,再加上新冠病毒可能會併發血栓,讓血管容易堵塞,容易罹患「經濟艙症候群」也就是深度靜脈血栓(Deep Venous Thrombosis)問題,所以如何有意識地運動相當重要。


因此鹿野晃在身體狀況允許時會運動,他的運動方式也相當簡單,在房間中走步,還有在床上進行的抬腿運動,再搭配簡單的小腿按摩來促進血液循環,同時這樣的方式還有紓壓效果。


4.居家設施使用後確實消毒

鹿野晃在使用浴室浴缸、廁所馬桶後,其他家人使用前都會再消毒,而且會刻意和其他家人的使用時間錯開,例如浴室就會和其他家人相隔至少6小時再使用。不過在清洗衣物上就沒有和家人衣物刻意分開,因為洗衣劑本身就有消毒效果,但鹿野晃仍會在拿取衣物後將碰觸到的各處消毒。


「疑似」被感染就先行動,保護家人刻不容緩




日本掌管國民衛生及勞工福利的厚生勞働省也建議,只要懷疑自己可能感染了新冠病毒,最好就可以先著手準備家中的防疫措施:


1.盡可能安排感染者與其他人在不同房間,也最好是通風良好的單獨居室。被感染者也要盡量少出房間,避免與其他人接觸。如果房間數真的不足,則建議保持2公尺以上距離,也應設置窗簾作為隔間使用,有利於減少飛沫感染機會。

2.照顧感染者的家人最好盡可能減少,1人是最理想的狀況,而且最好不要由孕婦、幼兒,或有心臟疾病、肺部疾病、腎臟疾病、糖尿病,或免疫功能不良的人來擔任照顧者

3.在家也要盡量配戴口罩,無論是疑似被感染者還是其他成員,兩方都要配戴。取下口罩時也注意不要碰觸口罩表面,還要再用肥皂洗手。

4.經常漱口、洗手。

5.盡量保持室內通風。

6.門把、家電開關、旋鈕等公用設施經常消毒。

7.經常清洗衣物,且清洗時務必使用洗衣劑並完全晾乾。

8.垃圾應先綁緊密閉後才能丟棄。





撰文者:醫聯網編輯群

審閱者:曾崧華醫師

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