肥皂洗手、酒精消毒哪個消毒效果好？

台灣新冠肺炎疫情於7月底疫情逐漸趨緩，有望微解封，讓全國上下都鬆了一小口氣。但即使疫情趨緩，也有部分民眾完成了疫苗的施打，持續做好防疫措施仍然非常重要，畢竟疫苗保護力不是百分之百，人類也仍面臨變種病毒的威脅，配戴口罩、勤洗手仍是未來數年不可免的措施。

而對於洗手這件事，每個人的理解可能都不盡相同，例如有些人認為肥皂洗手最好，有些人覺得酒精消毒就很放心；還有人會在用肥皂清洗雙手後，再用酒精「補消毒」一下，這樣會不會讓消毒效果提升呢？

其實根據適用場合的不同，肥皂洗手、酒精消毒都各自有其必要性，在不同的情況下各自的清消功效也並不一樣，根據場合選擇手部清潔方式，更能保護我們免於病毒所害。

預防感染洗手是一大關鍵：降低病菌侵入呼吸道、肺部的風險

日本胸腔醫學名醫、池袋大谷診所院長大谷義夫表示，流感、感冒等傳染病，會引起上呼吸道發炎等症狀的病毒、細菌超過200種以上，但其中九成以上都是病毒，剩下一成左右才是細菌。雖然細菌造成的感染有可能透過抗生素治療，包含了新冠病毒等病毒性的感染，則不具備有效的治療方法。

當發炎的狀況從上呼吸道進入到支氣管中，就會發生支氣管炎，若是再進一步到達肺部，就可能惡化成為肺炎。也因此，如何透過良好的防疫習慣，以及提高自身的免疫力來預防，都會是防疫的重要關鍵。

無論是感冒、流感還是新冠病毒肺炎，最重要的就是預防，除了要避免經由咳嗽、打噴嚏所造成的飛沫感染以外，避免接觸到病毒附著的物體（例如門把等）造成的接觸感染也相當重要。

日本東京齒科大學醫學部附屬醫院醫師貫井陽子表示，病毒有可能留存於物體2天以上，被感染流感病毒的患者摸過的門把等物體，再被後續的使用者觸摸之後，就可能會受到傳染，病毒可能因此散佈得越來越廣，因此手部的清潔、消毒非常重要，正確的洗手方法也在各國被大力推廣。

而貫井陽子憂心的是，雖然用肥皂加清水來清洗雙手，能夠在30秒的洗手時間內將手指上的細菌量降到百分之一，但其實並不是所有人都能做到每次用肥皂、清水來清洗30秒，這會讓消毒的效果變差，也讓酒精的重要性被凸顯了出來。

酒精消毒速度快，15秒細菌只剩千分之一

因為用酒精消毒大約15秒，就可能讓細菌量減少到千分之一；消毒30秒，甚至可以讓細菌量降到萬分之一的程度，這對於不是很有餘裕時常用肥皂清洗雙手的人來說會是相對較好的選擇。

不過貫井陽子也強調，這並不意味著酒精消毒優於肥皂洗手，因為隨著附著病毒的種類不同，肥皂水仍是相當重要的清潔手段，例如接觸到有嘔吐、腹瀉症狀的人，用肥皂加清水洗手是一定有必要的。

因此，有些行業真的沒有多餘時間來用肥皂、清水洗手，或是有些場合中不太可能做到供應每個人肥皂洗手的環境，酒精消毒就會是非常好的選擇。

日本厚生勞働省提供之資料也指出，濃度在70％～95％之間的酒精都可能有消毒效果，酒精會破壞病毒的病毒膜，使其失去毒性，因此建議在無法確實洗手的時候，利用酒精來消毒。

還要注意的是，如果已經用肥皂和清水洗完雙手後，是沒有必要再用酒精消毒的，除了沾濕的雙手會讓酒精濃度被稀釋、失去應有的消毒效果外，洗完手後再用酒精消毒這件事本身就是沒有必要的。

酒精不好買怎麼辦？這些方法也能幫物品消毒

疫情嚴峻時酒精總是特別難買，或是價格被炒作到過於高昂；有時則是恰好用完、來不及立刻購買酒精等場合，其實也可以透過其他方法來消毒。日本厚生勞働省就建議可用以下方式進行消毒：

1.熱水

熱水可用來替碗盤、筷子等餐具來消毒，80度以上的熱水大約10分鐘就能讓病毒被殺死。不過熱水也有其限制，除了無法使用在人體上，家電等物品也是無法使用的。

2.氯系漂白劑（次氯酸鈉）

市售的氯系漂白劑的主要成分是次氯酸鈉，也具有消毒的效果，相當適合用於桌面、門把等處，具備破壞新冠病毒的效果。使用方法是將市售的氯系漂白劑稀釋，使其中的次氯酸鈉濃度降到0.05％程度即可用來消毒。

但要注意的是，次氯酸鈉消毒完後必須再用清水擦拭過一次，且不能使用於人體，還可能會有誤飲、誤入眼部的風險，因此不建議用在高處，或家中有小朋友的場合。另外金屬製品遇到次氯酸鈉也可能有腐蝕的風險，建議斟酌使用。

撰文者：醫聯網編輯群

審閱者：曾崧華醫師

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