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新冠病毒疫情肌膚成「間接受害者」,男比女要更注意!

發表日期:2021-09-16

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聽健康

新冠肺炎除了直接影響健康以外,還有間接性的健康影響,例如在家繭居導致的新陳代謝降低,或脫、戴口罩時產生的摩擦,都可能加速肌膚斑點的形成。


可別小看了肌膚上的小小斑點,斑點不只會影響外表美觀,部分類型的斑點放任不管甚至可能有癌變風險。而且比起女性,研究發現男性更需要注重肌膚保養,一起來看看原因為何。

斑點並非只影響外表美觀,部分斑點有可能逐漸演變為皮膚癌

日本再生醫療及抗衰老療法專業醫師、醫學博士日比野佐和子表示,我們的肌膚、毛髮、眼睛的顏色是由黑色素多寡來決定,例如黑色素多,眼睛及頭髮的烏黑程度就會較高。而黑色素需要由黑色素細胞來製造,具有保護皮膚細胞不受紫外線傷害的功能存在,因此某種程度上,甚至可以說是人體不可欠缺的重要成分。

然而,當我們長時間暴露在紫外線下,黑色素細胞為了保護肌膚就會被活化,但可能會讓黑色素無法完全排出,使過剩的黑色素堆積在皮膚等處,形成斑點。

使黑色素細胞被活性化的原因除了紫外線以外,肌膚壓力也是,年輕時我們肌膚的新陳代謝正常,黑色素就不容易沉澱在肌膚表面,也不容易形成斑點;但當我們年紀逐漸增長、肌膚的新陳代謝能力衰退,就可能讓黑色素不斷堆積在肌膚表面,最終形成不好看的斑點。

日比野佐和子強調,以往肌膚問題常是女性較為重視,但近年研究卻發現,其實男性更有肌膚狀況不佳的問題,男性的肌膚保護能力較弱、抗氧化能力也較差,再加上男性往往較沒有防曬意識,這種種因素都讓男性的肌膚更容易受紫外線所傷。

不僅如此,有些人將斑點視為老化的正常現象、覺得莫可奈何,也因此放棄改善、忽略了防曬的重要性,但日比野佐和子強調這樣其實是有隱憂的,有可能逐步演變成皮膚癌。

較多的案例是日光性角化症(Actinic Keratosis)這種皮膚癌前病變,放任不管的話會逐漸侵入皮膚深處,最終有可能惡化成為鱗狀細胞癌,還有癌細胞轉移至全身的風險,因此防範於未然相當重要。

新冠病毒疫情讓肌膚更容易形成斑點

日比野佐和子更表示,近年受到新冠病毒肺炎疫情影響,人們身上出現斑點的機率又比以往更高,這大概可以歸咎於兩大原因,其一是深居簡出的防疫生活讓在家時間大大提高,民眾經常會有運動量不足的問題,人體的代謝也可能因此降低。

再來則是配戴口罩的生活,也可能提高斑點形成的機率,這是因為當我們在脫下或是配戴口罩時,口罩會摩擦肌膚、引起損傷,而這樣看似微小的傷害,其實帶給肌膚的傷害意外的大,會成為血管異常增殖的一大要因。

日比野佐和子解釋,人體在恢復口罩摩擦肌膚造成的損傷時會分泌酵素「尿激酶(Urokinase)」來促進血管的新生;然而在尿激酶受到活化時,卻會讓酵素「酪氨酸酶(Tyrosinase)」也受活化,而這種酪氨酸酶就是黑色素細胞製造黑色素時所需的重要成分

再加上防疫生活帶來的壓抑、心理壓力,也可能導致體內活性氧的提高,當肌膚受到損傷時如果體內活性氧酵素增加,還可能進一步提高血管異常增殖的風險,這些都是需要注意的地方。

日本國立醫院機構東京醫療中心整性外科科長、抗老醫學專業醫師落合博子也表示,防疫時由配戴口罩至取下口罩的過程,可能會讓肌膚的溫度、濕度劇烈變化,這也是引發肌膚問題的一大原因,且看來未來配戴口罩的生活仍會持續,因此及早積極保養肌膚是很有必要的。

日本皮膚科醫師友利新甚至指出,有些人因為長期居家防疫,工作的位置設置在窗邊,或是外出採買時沒注意,反而讓陽光曝曬的機會提高了,這也在不經意中加速了斑點的形成。

吃這些天然食材讓肌膚更健康

因此無論是男性還是女性、在不在意肌膚美觀問題,最好都能做好防曬措施,除此之外,日比野佐和子也建議平常可以積極食用具有抗氧化效成分,或是有利於促進代謝的食材,更能保護肌膚不受傷害。

例如具有良好抗氧化作用的維生素E,能在堅果類等食材中找到,特別適合作為點心食用;魚肉、亞麻仁油、荏胡麻油等食材則富含Omega3脂肪酸,也有利於維護肌膚健康。




以及富含維生素B群的紅肉魚、牛肉、香蕉、地瓜、牡蠣、扇貝等貝類、鯖魚、竹莢魚等青背魚,還有富含蛋白質的豆魚蛋肉等,都是對肌膚健康有益的天然好食材。其他具有抗氧化功效的食材如黃綠色蔬菜、各種顏色的蔬果等也可積極攝取。另外也應避免過多食用炸物、酒等食物。

日比野佐和子還表示,近年研究發現想要擁有健康肌膚,「抗糖化」和抗氧化一樣重要,細胞的糖化可能會讓肌膚膠原纖維彈性降低,引起肌膚鬆弛等問題,這會導致該處肌膚更容易受到紫外線傷害。而雖然糖化和斑點形成的關聯性目前仍在研究中,但日比野佐和子認為積極預防是有益無害的。

想要對抗糖化,建議在用餐時先吃肉類或蔬菜,最後再吃富含碳水化合物的白米飯等主食,能避免血糖的急速上升,有預防糖化的效果。



撰文者:醫聯網編輯群

審閱者:曾崧華醫師

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