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活動時間：107年6月14.28日，雙週四上午11：10-11:40 活動地點：本館五樓兒科加護病房會議室 洽詢電話：27082121轉6553 (兒科加護病房) 

人們皆羨慕模特兒擁有曼妙身材，然而一味地減重並不等同於愈健康，即便維持標準體重，但體脂肪率過高也是影響健康的重要因素之一。我們可藉由下列三項體位檢測方法，判定您是否「需要」減重或減肥。身體質量指數(Body Mass Index, BMI) 身體質量指數...

肝病，是台灣人的「國病」，但不少民眾對它還是很陌生，根據衛生署國健局去年網路調查發現，有高達9成的民眾以為熬夜是導致肝病的主要原因，顯見國人對肝病存有許多似是而非的迷思，而這些錯誤迷思常讓肝「背黑鍋」。膚色偏黃 不一定是黃疸 臉上膚色偏黃常讓民眾直覺聯想...

每天多吃250大卡，維持一個月就增加1公斤，反之就可減少一公斤，但如果想減重的人，每天吃東西前都要「斤斤」計較，這樣反而會讓人失去耐心而減肥失敗，所以今天教大家如何「挑食」，讓你享受簡單減重的樂趣。減肥挑食法則： √體積大、纖維多的低熱量食物，增加飽足感 ...

脹氣是現代人的文明病，許多人常被胃脹氣困擾，雖然多半不會危及生命，卻大大影響生活品質。在談引起胃脹氣的原因之前，首先要了解，好好一個胃為什麼會脹氣？胃裡怎麼會有氣？ 腸胃內的氣主要來源有三，一是經口吞入，包括吃東西狼吞虎嚥、又急又快，或是一邊吃東西一邊講話，...

「沒時間出去運動」不再是藉口了!因為在辨公室就可以有效利用方寸的空間，不需專業儀器的輔助，也可做些簡易的運動。而且利用零碎時間做些簡易的身體活動，一樣可以達到活動筋骨的效果。還精神渙散地坐在電腦前嗎?站起來給自己十分鐘的時間，跟著教練一起動一動吧!肩頸部伸展：...