「乾眼症」擺脫大作戰- 戴隱形眼鏡的你必看！

「乾眼症」擺脫大作戰- 戴隱形眼鏡的你必看！

方法一：使用「無防腐劑人工淚液」或「隱形眼鏡專用人工淚液」

戴隱形眼鏡的人大概都知道，長時間佩戴隱形眼鏡會令眼睛變得乾燥，並容易引發紅、痛、癢等症狀。
但是，這並不意味著你要放棄戴隱形眼鏡。建議大家在佩戴隱形眼鏡時，每隔四個小時使用一次「無防腐劑人工淚液」或「隱形眼鏡專用人工淚液」，以潤濕眼睛，減輕眼睛乾燥的感覺。

方法二：回家後可以閉眼熱敷眼睛

將熱水倒進暖水袋中，待其降至三十到四十度的溫度後，便可放在眼睛上進行熱敷。
每次五到十分鐘，一般一天進行一到兩次。
熱敷能夠促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛乾燥的感覺。
而且熱敷還能放鬆眼部肌肉，舒緩眼睛疲勞。

方法三：可服用含omega-3的魚油

Omega-3是一種對眼睛健康非常重要的脂肪酸，能夠減輕眼睛乾燥、眼睛疲勞等問題。
建議戴隱形眼鏡的人可以通過飲食或者服用含有omega-3的魚油來補充身體所需的營養素，進而減輕眼睛乾燥的症狀。

除了上述方法外，平時還要注意眼睛的保養。戴隱形眼鏡的人要保持良好的衛生習慣，勤換隱形眼鏡，不要在睡覺的時候戴著隱形眼鏡，也要避免長時間使用電子產品，為眼睛減壓，讓眼睛得到充分的休息。

另外，每年至少去眼科進行一次檢查，及時發現眼睛問題，並予以治療。

戴隱形眼鏡不是問題，但眼睛乾燥卻是個令人苦惱的問題。
通過以上方法，你可以緩解「乾眼症」的症狀，讓你的眼睛擁有健康美麗的外表。
但是，如果你發現以上方法都不能夠緩解眼睛乾燥的問題，建議儘早去眼科進行檢查，以免引起更嚴重的眼睛問題。

撰文者：醫聯網編輯群

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