睡眠呼吸中止讓心血管大叫SOS！如何揪出體內警訊？

根據國人睡眠狀況報告統計，六成的國人有失眠現象，其中，約有五百萬人也受慢性失眠所苦，國人睡眠滿意度逐年下降。失眠、打呼都是睡眠障礙的一環，但如果有睡眠呼吸中止症，可能也會對心血管方面有極大的影響。

呼吸暫停衍生心血管疾病

今年53歲的張先生，本身並無高血壓及心臟病等家族病史，卻發現血壓為137/87mmHg，是高血壓前期、心臟超音波檢測也發現左心室舒張功能不全，但平常並沒有不適感且心電圖無異常發現；另外頸動脈超音波更檢查出總頸動脈粥狀硬化，後來做了居家睡眠檢測，才發現原來已經有重度睡眠呼吸中止症，目前已轉診至醫院做進一步的診查。

從張先生的睡眠檢測又發現到他熟睡的時間很短，也經常打呼，這些都是睡眠中止症的徵兆，也是導致心跳、呼吸暫停衍生心血管疾病的原因。一般而言，若是睡眠時每次呼吸暫停十秒以上，且每小時發生5次以上，則已經是輕度睡眠呼吸中止症，當產生空氣無法順利進入肺部造成血中氧濃度因呼吸暫停而降低時，此時睡眠易被打斷，就無法進入熟睡期。且若被診斷為重度睡眠呼吸中止症時，就易成為慢性疾病或心血管疾病的高危險群了。

簡易篩檢揪出體內警訊

如果本身為BMI超過27的肥胖者、有過敏性鼻炎或慢性鼻炎者，特別是特徵為脖子粗短、下顎窄小者，都可能是睡眠呼吸中止症的好發族群，必須更為注意；尤其當健康檢查後發現其他數值為正常，卻還是有心血管病症、高血壓等狀況時，建議做居家睡眠檢測，找出身體危險因子，才能確保健康。

居家睡眠檢測提供簡易篩檢服務，以體積小且易於攜帶的儀器，讓大家在居家睡眠當中完整記錄心跳、呼吸的頻率來進行檢測，節省一般人等待安排睡眠中心檢查的時間，也減低一般人在醫院進行檢查的不安感，讓使用者在自己家中，以最放鬆自在的狀態中，更能有效進行睡眠品質篩檢。

減重預防睡眠呼吸中止

睡眠呼吸中止症並非會一輩子跟隨我們，所以，如果居家睡眠檢測後，發現自己已有輕度的睡眠呼吸中止症狀，建議可調整寢具或改以側躺方式來減輕症狀；若已是中重度者，建議轉診到醫院更進一步檢查，視情況醫師會評估是否須戴矯正器或正壓呼吸輔助器等來改善睡眠品質。另外，肥胖也是產生睡眠呼吸中止症一項重要因素，因此減重非常重要。再次提醒，飲食宜避免菸酒及刺激性如咖啡、可可、茶、可樂等，讓健康更加分。