就因為這5個壞習慣 讓你的青春痘反覆發作變成「痘痘王」

【出處：Heho健康】

臨床調查發現，全台有超過7成的青少年面臨長青春痘的問題，而青春痘不僅僅只是皮膚生病的健康問題，更影響「痘痘主人」的人際關係，有61%的青少年會因為青春痘影響社交與自信，而就算是成人了，許多人還是逃不過「痘痘危機」，而且更慘的是，長痘痘往往不是一次就能治好，調查發現，在已經治癒的受訪者中，有高達74%的患者平均在一個半月後青春痘就會復發，讓這些人身受痘痘纏身之苦。

痤瘡分成哪幾種？
所謂的痘痘，俗稱青春痘，而正式的名稱叫「痤瘡」，可以分為非發炎性痤瘡與發炎性痊瘡，前者又分為閉鎖型的白頭粉刺與開放型的黑頭粉刺；至於後者，則又分為丘疹型、膿皰型與結節型3種。

造成痤瘡的生理原因有哪些？
導致痤瘡生成的「罪魁禍首」，是一種「痤瘡丙酸桿菌」（Propionibacterium acnes）的細菌，這種細菌在每個人的皮膚上都有，靠著毛孔中的油脂茁壯生長，如果毛孔被角質堵塞，缺氧的毛囊就成為這種細菌的生長環境，痤瘡丙酸桿菌不只會造成皮膚感染，還會將皮脂分解成炎性介質，包含游離脂肪酸與其他造成發炎的物質，會對皮膚造成刺激，使皮膚發炎，而又紅又腫的痘痘便會冒出來。

此外，皮膚角化異常與皮脂分泌過度也都會造成痊瘡生成。其中皮膚角化異常會讓毛孔周圍的角質不易脫落，尤其在性荷爾蒙分泌旺盛時，老化的角質更可能阻塞毛孔，讓皮脂不易排出，使細菌孳生在毛囊內。而性荷爾蒙會使皮脂腺分泌過度旺盛，若毛孔被角質阻塞，這些皮脂便無法順利排出體外，就會累積在毛囊與皮脂腺，進而導致發炎。

最常犯的5種錯誤的保養皮膚壞習慣
說完了造成皮膚猛長痘痘的生理原因之後，HEHO君要提醒所有的「痘痘一族」，一定要改掉下面的5個保養與美化皮膚的錯誤壞習慣，以還給自己一張乾淨的「好面子」。

一、洗面乳殘留未洗盡：
由於洗臉時未將洗面乳或卸妝油完全洗盡，導致殘餘乳液留在臉部某些特定部位，例如額頭、髮際線與鼻翼等處，殘留的成分容易造成肌膚乾燥及毛孔阻塞，造成痤瘡生成。

二、在痘疤處上妝遮掩：
許多人為求美好的臉孔，特意用厚厚的粉底或遮瑕膏遮蓋痘痘，同樣地刺激了患處的皮膚與毛囊，以致於拉長治癒痘痘的時間，或是導致再度發作。

三、過度洗臉清潔：
很多臉上長痘痘的人總覺得自己分泌油脂過盛，所以拚命洗臉，以為多洗臉讓臉部乾淨之後，痘痘就會好轉消除，但事實上過度清潔的結果，反而容易破壞肌膚皮脂膜，造成皮膚乾燥。

四、使用過量卸妝油等皮膚保養品與器械：
有些人想使用卸妝油、磨砂膏或電動洗臉刷來去除痘痘或粉刺，甚至一次抹了過量的卸妝油想清潔痘痘傷口，但其實不但無法根除，反而容易造成狀況惡化。

五、持續使用不乾淨的粉撲：
日常使用的粉撲如果不定期清潔，並持續使用的話，一旦不潔的粉撲沾染到皮脂後，會導致細菌繁殖，讓在原本就脆弱的部位，容易再次長出痘痘。

如何改善惱人的痘痘問題？
要想解決惱人的痘痘問題，除了養成良好的作息，保持充足的睡眠、避免熬夜，還有維持健康與清淡的飲食，避免刺激敏感皮膚之外，還要視每個人青春痘嚴重程度的不同，選擇適當的保養方式。

由於針對青春痘患處用藥容易使肌膚乾燥，醫師建議可以適度的使用清爽，同時具有吸油控油功效的保濕乳加以調理，讓肌膚維持滑順不粗糙。此外，針對痘疤問題，則要避免色素疤痕產生、降低用藥的光敏感反應，並做好防曬。在必要時，也可以搭配美白或修護產品來淡化痘疤。