怎麼疫後感覺比染疫還難受？
——長新冠9大症狀及治療指南
隨著COVID-19疫情發展，染疫及染疫後治癒的人數不斷增加，「長新冠」後遺症的影響也更被民眾重視。
根據世界衛生組織WHO對「長新冠」的定義：長新冠是指感染新冠肺炎後所產生的慢性後遺症，在痊癒後持續2個月、且無法找到發生原因的病理症狀，就可以認定是長新冠。
中央流行疫情指揮中心則於近期公布，台灣本土長新冠後遺症最常發生包括掉髮、腦霧、呼吸道、代謝、心悸、關節疼痛、認知障礙、及心理問題等9大類症狀。（詳見下圖）
有多大機率染上長新冠？
根據觀察，確診痊癒後有長新冠症狀的病患並不在少數。疫情指揮中心指揮官在6月9日的記者會中指出，從去年12月到今年6月8日，台灣地區105個醫療院所，就已經收治了787名長新冠患者。
國外的醫學研究則發現，全球有長新冠症狀的患者人數，大約為痊癒者的43%；也就是說，有將近一半的新冠肺炎痊癒者有可能出現長新冠症狀。台灣醫界人士表示，由於沒有作長新冠患者的通報，許多長新冠的患者也不會去就診，潛藏的黑數應不在少數。
醫界指出，台灣一般長新冠最常出現的症狀，包括了全身疲勞虛弱、注意力不集中、持續咳嗽、掉髮、及睡眠障礙；其他較常見者，則是一些心肺問題及關節疼痛等等；味覺及嗅覺發生異常的狀況比較少。
該如何治療長新冠？
目前醫學上還沒有獲證實的有效方法可治療長新冠，基本上是身體哪個部位發生症狀，就針對症狀給予治療，例如咳嗽很厲害，就以治療呼吸道的方式來應對；如果失眠，就給予一些幫助睡眠的藥物。
一些醫界人士表示，長新冠可能是感染後身體持續出現的炎症（免疫）反應，因此宜避免會加劇炎症的飲食。像是過甜、過辣、油炸、燒烤……這些容易氧化、產生自由基的食物，將會對病後痊癒不利。
多攝取新鮮蔬果，維持良好且均衡的營養補充，減少煙酒，保持良好生活習慣，都能降低身體產生發炎反應的風險，幫助維持生理機能的正常運作，也能減少後遺症的影響，讓身體更快恢復。
雖然許多長新冠的患者會容易疲倦、咳嗽或喘、心悸，運動起來會有些困難，但復健科醫師仍建議患者要多運動，而且要以會喘、會流汗、會讓心跳加快的運動為主，例如慢跑或一些強度稍高的運動，每週運動三次，每次要能持續30分鐘以上。
這類運動將會幫助我們心肺功能的恢復，也能促進新陳代謝，讓發炎的影響程度降低。
哪些醫院有康復者門診？
疫情指揮中心並且呼籲，如果民眾染疫後出現長新冠相關症狀，都可以到醫療院所的康復者門診就醫，由整合醫療團隊來協助診療及照護。衛福部已經推動「COVID-19染疫康復者門住診整合醫療計畫」，可以在衛福部網頁找到參與醫院的看診時間等相關資料。
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撰文者：醫聯網編輯群
審閱者：江俊宜 醫師
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