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數位社交真的好嗎?大量使用臉書,當心腦越用越小!

發表日期:2018-08-24

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聽健康
網路改變我們的生活,我們隨時隨地能快速取得最新資訊,跟陌生的人來往,享受當下資訊滿足感,但你有沒有發現,當你長期的沉浸網路,你的社交能力也開始拉警報啦!

長期使用網路交友  削弱你的社交能力!
加州史丹佛大學一個由羅伊皮(Roy Pea)領導的研究團隊探討:使用世界最大的社群媒體臉書(Facebook),對2,461名8歲到12歲的女生,她們正在發展的價值觀和感情有什麼影響?研究人員對全美國50個州《Discovery Girls》雜誌100多萬名的年輕女讀者,進行有關媒體使用和社交行為的網路問卷調查。這個族群每天使用媒體的時間達到6.9小時。這是相當常態的女生族群,先前有過研究,調查她們每天花在手機、電腦、電視、影片和網路的時間上得到相當高的數值。
這項研究首先表示,經常觀看影片對自身的社交關係有不利的影響,較常直接跟對方談話的人,在社交關係上比較優越。此外,這些女生大致上也覺得自己比較正常,不像是孤僻的人。另外,看影片、打電話和上網的時間,跟這類朋友的結交數量顯著成正比。不過,女生們卻認為,在家長眼中,認識太多朋友對她們有負面影響,研究結果正好相反:女生擁有越多面對面交往,不受父母歡迎的網友也就越少。
女性越常上網,也就越常使用多種媒體,也就是所謂的多工作業。不過,較常跟實際生活中女性朋友相處的女生,較少做這種多工作業。此外,倒是有個有趣的結果:看越多影片、擁有自己手機、房間內有自己的電視、經常上網,或是常常多工作業的女生,其睡眠時間較少。相反地,有較多實境中真實朋友的人,其睡眠時間較長。我們才開始認識到睡眠對健康,尤其是學習過程的重要性。然而,使用數位媒體和較少睡眠有關的這項事實,卻讓人有理由擔心下一代的心智能力。
至於認為不應該剝奪女生使用多媒體和上網樂趣的人,可就錯了,因為這項研究還顯示出:只有10%的受訪女生表示,網友帶給她們正面的感覺。就連最常使用媒體的女生也表示,正面的感覺主要是從個人在實境中的朋友感受到的。相反地,有一半受訪女性的負面感覺跟線上交往有關。把社交網路當成是好友和快樂的泉源?實驗揭開真相,這種話不過是空洞的行銷術語。實際上,數位社交網路會讓子女和青少年孤單且不快樂

現實中面對面的社交  能活絡你的腦部!
目前我們透過對真實社交網絡的有關分析,甚至可以知道,快樂乃至孤單在這種網絡中可以傳播到第三個連接點(由某甲到乙到丙到丁)。兩種情緒成群地出現,所以可以看成是一種傳染病。
女性容易藉由朋友群之間的互動,而非家庭成員的互助,去分散自身孤單的感覺,這點較少年和男士來得大。從這個觀點來看,透過線上社群網路的交往與負面情緒具有顯著相關,這項發現非常重要。這項事實也能夠解釋,為何線上的人們經常共同感到孤單。這是麻省理工學院社會學教授凃可蕾(Sherry Turkle)在她的書《一同孤單》(Alone Together)所精采描述的。凃可蕾教授表示,聽到媒體教育家大聲說:「可是年輕人根本還不知道要怎麼做才對。一定要讓他們好好學習新媒體,改善他們的媒體能力」。讓她感到愚昧的是,媒體能力具有相當正面影響的這項主張,至今還沒有得到研究證實。同樣愚昧的是,腦科學研究恰恰得到相反的結果。因為有些研究顯示,只有在加以使用的腦區域才有成長(對靈長類和人類);反過來說,要是不用腦的話,它就會萎縮。
透過與他人社交,這種反應能活絡大腦大部分的皮質,範圍包含了掌管語言和情緒的前額葉,掌管空間、運動的頭頂葉,以及掌管聽覺與記憶力的顳葉,根據最新的研究,當人活躍於社交從而使這些腦中樞特別活躍時,它們的大小就會有所成長。所以囉,多與他人互動與溝通,並不只是窩在電腦前面,而是走出門與人實際來往,不僅可刺激自己的腦袋,也會讓你的社交能力 UP UP!

本文引自曼福瑞德‧施彼策 出版書籍 《數位癡呆症:我們如何戕害自己和子女的大腦》(暖暖書屋)
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