一般人的刻板印象中，腦中風幾乎是老年人的專利，但是隨著飲食精緻、西化的影響，年輕族群也可能成為腦中風的危險族群，其中曾經發生小中風的人，更是其高危險群。
何謂小中風？
「小中風」與真正的永久性腦中風類似，都是因為腦血管的血流供應中斷，導致出現神經機能的障礙，主要症狀包括，突發性的半身不遂、臉部或下肢有異常抽慉導致嘴歪、眼斜、流口水、無法吞嚥；嚴重者可能會出現意識不清、失去語言能力，或是視力喪失、眩暈無法行走等。
小中風與中風極為類似，最大不同在於，小中風的時程較短，且幾乎都能在24小時之內完全恢復，但也因如此，常會被民眾所忽略。
小中風=警報 小心中風隨時來臨
根據衛生署國民健康局的研究發現，國內40~64歲民眾，約有超過3.4%的人疑似曾發生過小中風，而65歲以上者，曾出現小中風比率更超過10%，但是因為短時間的發作，很容易就被忽略。
臨床發現，曾經發生小中風者未來發生中風的機率較一般人高出2~3倍，因此一旦發生小中風，就如同颱風警報一般，需要特別注意自己的身體狀況，事先預防永久性的中風風暴來臨。
小中風高危險群
- 男性>45歲；女性>55歲
- 家族病史：家中有親屬男性55歲前；女性在65歲以前，曾發生心肌梗塞或猝死。
- 患有高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂等疾病者
- 身材較肥胖者（尤其是蘋果型身材）
- 抽煙、喝酒、重鹽、咖啡、高膽固醇飲食、長期服用避孕藥者
日常生活預防中風發生
除了重視小中風的症狀，平時也要維持日常生活的正常作息與飲食，如均衡飲食、控制鹽、糖、油的攝取，多吃蔬菜水果、少吃動物性脂肪或內臟類食物，最重要的是避免不定時或暴飲暴食。
除此之外，避免抽煙、飲酒等危險因子，同時保持情緒穩定、規律運動，冬季是許多腦中風爆發的時期，一定要重視保暖與身體的變化，定期掌握血壓、血脂、血糖等數值，才能有效避免中風的發生。
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