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不用花錢也能管理健康 找到健康顧問和健康小天使

發表日期:2017-08-31

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聽健康
文/魏文一
 
知名企業家中信金控董事長辜濂松曾說︰「健康是可以管理的,就像經營事業一樣,只要用心,就可以讓身體永續經營。」許多成功的企業,除了卓越的執行力之外,更重要的是了解企業本身的體質,制定合宜的經營策略;並透過各種外部的顧問客觀的分析和建議諮詢,讓他們在經營上能有方向、事半功倍,省去摸索的時間,也省下一路摸索的學費。

由於近年網路發達,資訊充斥,只要Google一下病名或是疑難雜症,多達數萬筆的資料就呈現在你的眼前,其中也不乏琳瑯滿目商業產品;網路或許助長了國人健康知識的提升,但是對於我們要做健康改善時,如何選擇有效又省錢的方法就變成了一個複雜的習題,每個重視身體健康的人,都需要一個「健康顧問」來幫你做客觀分析和建議,如此才能省去不必要的冤枉路以及冤枉錢。


你有自己的健康顧問嗎?


健康顧問應該是要能針對你在生理上的健康狀況、生活中的健康習慣,做出客觀建議的專家,像是營養師、健康管理師、家醫科醫師、物理治療師等等都是你求助的好對象,幫你挑選適合自己的飲食方式、營養食品、運動方法等,讓你聰明管健康。


你也需要健康小天使!


另外在管理自我健康的路途中,還有一種狀況容易造成浪費,那就是缺乏「執行力」。我們可能會花一筆錢採購為了改善健康要吃的食材、要補充的營養品、要做運動的裝備或器材;結果在真正執行健康改善計畫時,卻又因為「太忙、太累、太難」等等藉口而半途而廢,眼看時間日復一日過去,「食材和營養品過期」、「腳踏車塵封」,自己的健康卻一點改善都沒有發生,這也是一種不必要的奢侈與浪費。其實,只要一點小撇步就能避免這個狀況!你可以把「健康改善計畫」分享給最關心你的家人知道,讓他們成為你的「健康小天使」。當三太「太忙、太累、太難」來阻礙你追求健康的時候,讓小天使給你叮嚀與提醒、支持與鼓勵,讓你能繼續堅持下去。

當你下定決心做好「健康管理」時候,千萬別埋頭苦幹,記得找到自己的「健康顧問」,並把你的健康改善計畫分享給最關心你的「健康小天使」,讓你選對方法、有效執行,花小錢輕鬆步向健康樂活的康莊大道喔!



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