陳先生是一位剛出社會的新鮮人，擔任業務員的他，有長期腹瀉、排便次數過多或肚子絞痛的症狀，陳先生受其困擾已久，在問診中向醫師表明這些症狀在高中時期就出現了，好發時間點在考試期間，但考完後，這些惱人症狀不藥痊癒，透過理學檢查發現並無異樣，血液檢查數值也正常，甚至接受大腸鏡檢查也無查出異樣，經醫師以藥物治療後，陳先生多年的困擾也獲得改善。上述情況是腸躁症會產生的症狀，腸躁症又是怎麼產生的呢？
心理壓力導致腸道躁動 3因素了解腸躁原因
腸躁症是屬於功能性異常的腸胃疾病，症狀產生相當慢且持續，加上反覆發作，目前醫學界認為腸躁症發生與情緒、壓力有關，但還未找出確實的原因。在台灣，腸躁症發生率在10~20%之間，尤以女性為好發族群，精神科醫師蕭美君指出，女性患腸躁症是男性的2倍，有研究表示，腸躁症容易發生在女性的青春末期到中年，尤其面對課業、工作壓力，症狀會頻繁發生，幸好腸躁症屬於功能失常的良性症狀，需花時間耐心面對，症狀能獲得改善！
台北榮民總醫院家庭醫學部主任黃信彰發表，說明3點導致腸躁症致病原因：
1. 心理因素造成腸胃蠕動功能失常：受到食物、藥物、感染、心理因素、焦慮、憂鬱等，致長肌肉蠕動能力異常，收縮力過強，使入肚的食物未能完整消化就被排出，造成腹瀉；收縮力減弱，會使糞便在腸中停留過久變硬，造成便秘！
2. 因發炎感染導致腸道過於敏感：發炎、環境中有毒物質，會讓腸道變得過度敏感，承受刺激力下降，平時不會引發疼痛或敏感的食物、氣體，卻會導致患者腹部疼痛、強烈的排便感。
3. 自律神經異常影響腸功能：大腦與腸道間的神經系統功能失調導致，導致腸道活動、感知功能失常，引發腹瀉、便秘！
5方法保衛腸道 避免腹痛
想要在重要時刻發揮更好的表現，將這5要點學起來，可避免腸道不舒服！
1. 晚餐早一點吃，讓消化、排泄早點進行，避免當天狂跑廁所。
2. 晚餐吃少量、避免刺激性的食物，另外，須注意酒精，應盡量避免夜間飲酒。
3. 保持身體暖和，身體冰冷易引發腹瀉，晚上須注意不讓肚子著涼，睡覺可圍個肚兜，保暖腸道，若隔天有腹瀉症狀，可以熱敷袋、暖暖包敷在肚子上，緩解肚子疼痛。
4. 睡眠不足造成精神不好，連帶肚子也會有不適的症狀，若隔天有重要場合，晚上必須要充足休息。
5. 隔天早上早點吃早餐，留個上廁所的時間，避免在忙碌時一直想跑廁所。
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