如果有人跟你說：「小心，口腔衛生不佳，可能引起腦中風！」你會以為這是假新聞嗎？其實這兩個疾病看似並不相關，但背後潛藏的危機是：口腔衛生不佳，會讓牙周病菌大量孳生！細菌在發炎過程中進入循環系統，在全身到處引發問題，例如引起腦中風或心內膜炎。更有研究發現，牙周病與糖尿病會互相影響，加重病況。
齲齒已被世界衛生組織列為重點防治疾病之一，日本知名醫學博士推薦一個簡單方法，只要用我們隨手可得的一種健康食用油來漱口，除了可能透過抑制細菌的效果讓嘴破早點痊癒，還可能因為降低了進入血管的細菌數量，使罹患動脈硬化、心肌梗塞、中風的風險降低！
橄欖油漱口健康效果多，抑菌預防牙周病，甚至有助於防心肌梗塞、中風
日本池谷醫院院長、知名醫學博士池谷敏郎分享他自己平常實踐的養生方法：用橄欖油來漱口，可能具有許多健康好處，例如具有預防改善嘴破的效果，因為橄欖油具有抑制細菌繁殖的效果，能抑制傷口處的細菌繁殖，因此是有可能讓嘴破改善的，甚至也因為其抑制細菌效果，還能幫助預防牙周病。
池谷敏郎強調，許多人小看了了預防牙周病能帶來的健康好處，其實這甚至可能有助於預防猝死，這是因為牙周病不僅僅只是口腔疾病，細菌可能會從牙周進入血管，並且在全身循環、流動，這容易提高動脈硬化、心肌梗塞、腦中風等嚴重疾病的機率。
根據研究，動脈硬化患者患有牙周病的比例相當高，另外高齡者常罹患的吸入性肺炎，牙周病菌也是一大兇手。因此池谷敏郎認為，透過橄欖油漱口來預防牙周病，可能進而降低這些疾病風險。
一項於2004年登載在《臨床微生物學雜誌（Journal of Clinical Microbiology）》，由日本東京齒科大學教授、齒學博士石原和幸所進行的研究發現，部分患者體內有動脈硬化問題的心臟血管壁上，能夠找到牙周病菌。
而且根據患者牙周囊袋數量的提高，能找到牙周病菌的比率可能會更高，依照牙周病種類的不同，有3個牙周囊袋的患者之中約有5.8％～17.6％被檢查出牙周病菌，有4個牙周囊袋的患者之中更高達26.5%～29.4%患者被檢查出牙周病菌。
※牙周囊袋：牙齒和牙齦之間的縫隙稱為「牙齦溝」，一般健康的牙齦溝深度約為1～3mm，如果受到牙周病破壞，牙齦溝槽會變深，稱為「牙周囊袋」，牙醫師可透過牙周探針檢查牙周囊袋深度，來了解受牙周病破壞的嚴重程度。
日本森山齒科診所提供之衛教資訊也指出，吸入性肺炎是年長者的一大殺手，許多患者的吸入性肺炎是因為牙周病菌所引發的，尤其是75歲以上的高齡者一定要特別注意口腔衛生，除了仔細、確實地清潔牙齦、齒間外，定期到牙醫診所報到、去除牙結石也是有必要的。
另外池谷敏郎也表示，許多人在意的口臭問題，透過橄欖油漱口也可能獲得改善，做法非常簡單，建議在早晚刷牙後用橄欖油漱口，健康效果可受期待。
早晚刷牙後 試試橄欖油漱口法！
【做法】
1.先確實刷牙。
2.含一口橄欖油，也可以加少量的開水一起含。
3.漱口，讓橄欖油均勻地遍布口腔內。
4.喝下去也沒關係，也可以吐出來，但請使用衛生紙包裹並丟棄於垃圾桶，以免導致排水口堵塞。
撰文：醫聯網編輯群
審閱：曾崧華醫師
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