口腔乾燥對策

什麼是口腔乾燥？

由於唾液減少、口腔黏膜水分過度蒸發，導致口腔內過度乾燥的狀態稱為口腔乾燥，是口腔疾病的一種，也被稱為Dry Mouth.。

口腔乾燥的原因

每天唾液的平均分泌量約為1~1.5公升。而隨著年齡增長造成的口腔功能下降、部分口服藥物(高血壓、糖尿病等)的副作用、長時間說話或用口呼吸導致唾液過度蒸發、壓力或生活習慣的影響(抽菸/喝酒/吃檳榔)，以及頭頸部癌症放射治療及化學治療等，皆可能造成唾液分泌減少導致口腔乾燥的情形。

預防及治療口腔乾燥對策：

1. 每日補充足夠水分：建議平均每天攝取2000ml的水量。

2. 每日做好口腔保健：

① 刷牙：清除牙齒、牙齦、舌頭、黏膜、假牙的牙垢，預防蛀牙及牙齦炎

② 刷齒間：年長者齒縫往往會變大，建議使用齒間刷加強清潔

③ 舌頭的護理：舌苔過多會影響味覺及造成口臭，建議進行舌頭護理

④ 漱口：最後通過漱口，清除口中殘留的水和細菌

3. 口腔機能的復健：唾液腺按摩、口腔體操

4. 避免不良生活習慣：如抽菸、喝酒、飲用含咖啡因的飲料(茶、咖啡、可樂)、壓力、熬夜，或用口呼吸的習慣。

5. 定期檢查：口乾可能使口腔及牙齒的健康狀況惡化，並影響說話、咀嚼及吞嚥功能。持續性的口乾時，口腔的清潔與保健很重要。另外，應定期檢查諮詢專業牙醫的建議。

6. 口乾對策產品：定時使用口腔保濕凝膠或保濕凝膠噴霧等口乾保濕劑，維持口腔滋潤環境。

應用工具指南

*口腔保濕凝膠推薦*

1. 【QUOM口潤舒】口腔長效保濕凝膠：

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