醫聯網APP

健康飲食管家-打造食物日記

發表日期:2020-09-10

根據世界衛生組織(World Health Organization, WHO)2020年公布的數據顯示,2016年時,全球已有19億成年人體重過重,其中肥胖人口占了6.5億,5~19歲的兒童和青少年中,更有超過3.4億人超重或肥胖。


最近有覺得怎麼睡也睡不飽、皮膚變差,壓力一大就開始陷入情緒或是腸胃已經出現狀況了嗎?提醒你,這些都是身體給你的警訊!擁有健康意識其實就是邁向健康的關鍵,先理健康,健康才會不離不棄!


醫聯網以顧客(用戶)為中心,提供健康照護四大領域服務,包括:醫療照護、健康檢查、健康評估及健康促進。在健康促進領域,由醫師和營養師團隊根據衛生福利部國民健康署-每日飲食指南設計,於APP推出了「飲食營養」新功能!讓用戶瞭解每天建議熱量及六大類食物份數,利 用照片與文字快速紀錄食物 ,並可定期評估自身飲食習慣問卷 !


一目了然的介面,快速紀錄每天餐點

⭐超過建議攝取份數,給予警示

⭐吃外食?就輸入營養標示,喝酒也要輸入喔!

⭐輕鬆擁有自己的食物日記,均不均衡,馬上就知道


現在就下載【醫聯網APP】玩玩看新功能!目前支援iOS版本,Android版即將推出!




撰文:醫聯網編輯群





⭐掌握最新健康消息>馬上加入醫聯網Facebook




⭐健康新知不漏接>馬上加入醫聯網LINE




0 則回覆

+更多專案

延伸閱讀

  • 營養寶典

    藉由調節代謝及幫助已消化的食物釋放出熱量的生化過程,可以提供我們良好的健康狀況。維生素被分類為微量營養素,因為我們身體需要這些維生素的量,和那些巨量營養素,例如醣類、蛋白質、脂質和水相比起來,顯得非常微量。

  • 消除疲勞的專屬活力飲

    疲勞是現代人的通病,但你知道嗎?有時候疲勞是因為營養不均衡,造成部分腦神經傳導物質不足所引起,尤其當沒有適當的營養來合成足夠的腎上腺素、去甲腎上腺素或苯乙胺等神經傳導物質(或可稱為不會累的神經傳導物質)時,當然就容易整天哈欠打個不停、彷彿永遠睡不飽、全身疲勞不已了。

  • 6大類植化素,強化自癒系統-III

    像艾喬恩、蒜素、麩胱甘肽、蘿蔔硫素等,它們雖然都含有硫的化學物質,卻不一定會散發出特殊氣味,功能也不盡相同。例如有些是用來幫助植物驅趕昆蟲、有些則成為對抗空氣污染的保護機制,有些則成為人體良好的抗氧化劑、細胞年輕泉源、解毒等重要角色、或降低罹癌的風險。當你聞到有比較特殊嗆味的綠色或白色蔬菜,都含有有機硫化物!

  • 6大類植化素,強化自癒系統-II

    -胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、茄紅素等,油溶性色素對人體來說,它是很好的抗氧化劑,具有預防癌症、保護心血管、避免視網膜退化等功能,有些類胡蘿蔔素在人體內成為提供維生素A的來源。大部分的橘黃色及深綠色蔬果都含有類胡蘿蔔素!

+更多文章


            
姓名*
性別
單位*
聯絡電話*
E-mail*
詢問內容*
透過行動條碼加入LINE好友
開啟LINE應用程式,接著至「其他」標籤中的「 加入好友」選單掃描行動條碼。

請選擇諮詢方式

症狀找原因

症狀找原因

依症狀找可能疾病、看病科別及醫師

找科別及醫師

找科別及醫師

依疾病或症狀,找看病科別及醫師