年紀越來越大，聽力慢慢減退，專家研究超過75歲，約半數的人聽力都會下降，無法好好的聽清楚且難以表達，影響與情人、朋友或同事之間互動。
新研究顯示健康飲食的女性會比不正常飲食的女性，降低聽覺障礙的風險，你可能有疑問，怎麼吃才健康呢，其實健康飲食包含了大量的蔬菜、水果、全穀類，適度的糖、鹽巴、動物脂肪。
這項研究於1991~2013年進行，約22年左右，參與這項研究的受試者皆是女性，每人都是專業的護士，每個四年，研究人員會要求受試者回想一下，這一年他們的飲食狀況，大約有71,000位女性回復問卷調查，研究團隊也詢問受試者是否有意識到聽力問題，在研究進行的期間內，超過2000名女性說她們患有中度或更嚴重的聽力損失(hearing loss)。
研究團隊以飲食模式將女性分群，詳細記錄了她們的飲食，研究人員比較了飲食健康組與不正常飲食組的女性，發現飲食正常的組別，較不會有聽覺上的問題。研究人員發現有趣的觀點，飲食較全面性的女性在罹患中度或重度聽覺風險較小，食用有益的食物有助於整體的健康，也能降低聽力損失。
但因為該研究的研究對象只針對女性，進行相關研究，建議可以將該研究的結果應用在男性身上。
本文整理自NIH(美國國家衛生研究院)健康研究：Eating Well May Slow Hearing Loss in Women