眼睛過勞好疲倦，6招改善眼睛乾澀疲勞
眼睛過勞而造成眼睛乾澀可能受到多種因素的影響，其中包括長時間使用電子設備、年齡增長、環境因素、空氣污染、缺乏淚液成分、使用隱形眼鏡、視力問題等。首先，釐清乾澀的具體原因，調整飲食及生活習慣，以維護眼睛健康，緩解不適感。...
冬季寒流來襲，3種人需格外小心！
寒流一到，我們常常提防感冒，但更需要注意的是慢性病患者，特別是心臟病、糖尿病、高血壓患者的健康，冬季寒流中需要格外小心，注重保暖，並注意避免冷凍性傷害。遵從這些建議，我們可以更好地應對寒冷天氣，確保身體在極端天氣中保持穩定。...
喝水的好處不僅僅是解渴，更是對自己的愛護！
擁有充足的水分攝取量，影響著身體的各個系統和器官的功能，對於新陳代謝的正常運作至關重要。每天保持足夠的水分攝取，不僅是一種良好的生活習慣，更是對身體基本需求的重視。...
腹痛、脹氣怎麼辦？聚餐就怕吃太多消化不良？
聚餐前的腸胃保健、飲食選擇的技巧、掌握份量與進食速度，以及助消化的喝茶與散步，我們可以有效應對年末聚餐可能帶來的腸胃不適。謹慎的飲食選擇和良好的進食習慣，能夠讓我們在歡樂的聚餐中，仍能保持腸胃的健康狀態。...
秋冬換季總是想睡覺？做事缺乏動力？趕走換季疲倦、愛睏低潮的5大妙方
秋冬日照時間減短，人體的血清素及褪黑激素分泌都會受到影響。不僅白天時常愛睏、打呵欠，還容易懶洋洋的，有種怎麼睡也睡不飽的困倦感，做什麼事都提不起勁來。...
3C族擊退眼睛疲勞靠這些食物！多攝取可以保護視力
隨著現代工作和生活的科技數位化，我們大多數時間盯著電腦和手機螢幕，這對眼睛造成了極大的負荷。眼睛除了需要定期休息外，透過有效舒緩疲勞的方法和營養補充，不僅能保護視力，也能遠離眼睛疲勞，減緩眼部病變的發生......
餓過頭就不餓了？餓過頭三大壞處一次告訴你
餓過頭時，身體為了使逐漸低落的血糖回升，會先分解儲存在身體裡的糖。最優先使用的是肝臟裡的肝糖原，分解後將之轉換為葡萄糖釋放到血液中。此時血糖回升，飢餓感也會因此減緩，就會給我們一種「我好像沒那麼餓了耶」的錯覺。但是此時，身體也正在受到各種損...
了解正確坐姿與挑選坐椅方法，告別惱人痠痛
現代人上班、通勤、休息時間，絕大部分都是坐在椅子上度過的。也正因此，不良的坐姿以及不適合的椅子帶來的影響，遠比我們所想的深遠，有許多身體的不適或疼痛，其實都是不正確的坐姿所造成的。學會正確坐姿，告別惱人痠痛吧。...
高血壓患者除了控制鹽分攝取，可「靠1支筆」穩血壓！
高血壓最可怕的就是伴隨著腎病變、眼疾、中風...等嚴重併發症，衛福部107年死因統計資料顯示，國人十大死因中的第8名就是高血壓性疾病。「不要吃太鹹」可能是高血壓患者最常聽到的叮囑之一，其實讓血壓居高不下的原因除了攝取過多鈉，心理上的壓力也可...
視力降低恐增失智風險！眼科醫師5招助您眼睛亮晶晶
除了與親友通訊、掌握最新資訊的需求外，手機、電腦等3C產品更是許多人賴以為生的工具，是提高工作效率的一大利器，而這無不使現代人難以逃脫3C產品的魔。近年研究發現，使用3C產品的方法不正確，竟然還可能會提高罹患失智症的機率，趕緊來看看如何預防...
人生3階段必知的健檢3重點！一定要檢查這些項目！
當我們忙碌時，經常忽略身體病痛，日積月累可能就產生許多病症，因此人生各階段積極掌握自己與家人的身體狀況，選擇適合自己的健檢，才能一點一滴儲存健康本錢。台灣人的平均壽命已達78歲，但健康狀況卻隨年齡增長而下滑，因此，和家人每年健檢更是重要功課...
改善退化性關節炎打玻尿酸有效嗎？PRP療法適合嗎？
作者：醫聯網編輯部 退化性膝關節炎為中老年人常見的疾病 近年來退化性關節炎有年輕化的趨勢，體重過重、......
咳嗽、咳嗽有痰的原因大不同，痰液量大、呈現一顏色要趕快就醫
咳嗽，特別是咳嗽有痰的情況，根據痰的量、顏色、外觀、散發氣味的不同，有著各種不同的成因，例如鼻炎、氣喘所導致的咳嗽咳痰就不相同。隨著年紀增長罹患風險也會增加的吸入性肺炎，也是引發咳嗽的原因之一：年長者容易因為吞嚥功能、免疫功能的衰退，或是不...
頻尿原因／腹部出力排尿會讓頻尿問題惡化，「深呼吸5次」幫助自然排尿改善頻尿！
頻尿原因往往是因為膀胱肌肉硬化、黏膜衰弱，或是刺激膀胱的飲食習慣、寒冷、壓力等原因而導致頻尿。此外，......
【骨質疏鬆治療】五年存活率比癌症還低，日本醫學研究：3種人特別容易骨鬆
日本婦產科專業醫師指出，有3種人比起一般人更容易骨質疏鬆，要比一般人更加小心。再來看看建議用何種方式預防？骨質疏鬆吃什麼？骨質疏鬆治療方式能單靠改善飲食及運動嗎？...
陳昭安醫師專欄／男性更年期症狀明顯嗎？症狀多久會消失？
男性更年期症狀可能包括：缺乏活力、體力大不如前、容易沮喪或發怒、吃完晚餐後就感到昏昏欲睡、工作績效每......
謝羽翔醫師專欄／流鼻血原因是什麼？怎麼辦？看什麼科、怎麼預防？
流鼻血的原因很多，雖然許多情況下流鼻血並不嚴重，但了解其背後的原因是重要的，因為它可能是某些健康問題的警示。...
楊聰財醫師專欄／對性騷擾防治法ME TOO，台灣醫界、性教育的觀點是什麼？
作者：楊聰財醫師 作者簡介：精神科專科醫師、社會心理學專家、公共衛生醫學博士、副教授 近來性騷擾事件......
幼兒園老師和孩子怎麼互動？心理師：透過孩子的表情可以知道很多
作者：醫聯網編輯部 日前杏語心靈診所的心理師游敦皓在她的臉書上發表貼文，建議家長如何協助孩子在幼兒園......
經痛舒緩不求人！中醫教妳7招輕鬆舒緩
經痛舒緩必學！中醫婦科專業教你七招，第一招是瑜伽：透過瑜珈的深呼吸和拉伸動作，可以放鬆身體和神經系統，減少經痛的不適感。建議在姨媽來訪前一周開始練習瑜珈，對緩解經痛非常有幫助。...
床墊軟硬度和健康直接相關！4種體型適合的床墊大解析
床墊對睡眠的重要性和健康直接相關！日本竹谷內醫院院長、骨科(整形外科)醫師竹谷內康修指出，許多腰痛患者腰痛的原因其實和睡眠大有關係，除了早起時感到腰痛，有些人甚至會在半夜睡夢中痛醒，其中一個原因就是使用不適合自己的床墊。...
老花原因之一是眼睛疲勞 日本眼科醫師推薦「溫熱療法」
老花原因除了年紀大了，還有眼睛太疲勞啦！日本眼科學會認證專業醫師、醫學博士高橋洋子：每天可以在睡前進行簡單的溫熱療法，來幫助改善眼部疲勞問題，持續做就有可能幫助維持眼睛的焦距調節能力。...
幼兒園餵藥案令家長緊張：幼兒園上課，父母應該要注意什麼？
幼兒園環境適應對於孩子來說，環境都與家裡的不同。因此，家長們應該提前幫孩子做好心理準備，告訴他們即將面對的新環境，並讓孩子感受到您的支持和鼓勵。...
不能讓攝護腺成為男人的不定時炸彈
不能讓攝護腺成為男人的不定時炸彈 攝護腺肥大到底是什麼？這是一個讓人疑惑的問題，但其實攝護腺肥大是男......
護耳先護聽力，珍惜每一分貝的重要性
護耳先護聽力，珍惜每一分貝的重要性 聽力是人與外界溝通的重要橋樑，但卻是一項常常被忽略的健康問題。 ......
偏頭痛多年怎麼辦？從生活作息改變開始！
偏頭痛還沒有一個完全根治的方法，想要解除偏頭痛的困擾，最好還是學會與偏頭痛和平共處之道。...
異位性皮膚炎怎麼治療、避免復發？
異位性皮膚炎是一個常見的問題，一種慢性的皮膚病，可能導致患者感到非常不舒服。 但是，好消息是異位性皮膚炎的症狀可以得到緩解。 本文探討異位性皮膚炎的常用治療，讓患者可以找到適合自己的治療方式。...
電子煙其實也危害健康！
電子煙其實也危害健康！ 近年來，電子煙已經成為越來越多人抽菸的選擇。 雖然有些人認為它比傳統香菸更安......
與醫師有效溝通：五大步驟馬上上手
與醫師有效溝通：五大步驟馬上上手 無論是身體不適、疾病檢查或是例行體檢，看醫生時的問診是非常重要的一......
如何保持兒童健康體位－三大法寶：健康飲食、身體活動、充足睡眠
如何保持兒童健康體位－三大法寶：健康飲食、身體活動、充足睡眠 兒童健康體位一直是家長和教育者關注的重......