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職場霸凌怎麼申訴?陷入「有毒職場」怎麼辦:職場霸凌、薪酬不平等和缺乏發展

night119
「有毒職場」(Toxic workplace)這個詞在網絡上越來越流行,它指的是工作環境中充滿有害、負面和不健康特質和行為,對員工的身心健康、工作滿意度和表現產生嚴重的負面影響,包括職場霸凌、被忽視、內鬥和衝突、缺乏支持和資源以及過度壓力和...

肩頸痠痛解救方案:辦公室瑜伽技巧入門

mednet
經常感覺肩頸痠痛嗎?天天坐在辦公桌前的電腦上班族,一天長達八個小時以上彎腰駝背地面對著電腦工作,再加上壓力,身體、心靈總有說不出的酸苦…如果能夠在一天之中以一至兩次每次 5~10 分鐘的簡易瑜伽動作來放鬆肩頸,漸漸和疼痛說掰掰,真是一大福音...