疫情之下，居家照護者與被照護者該如何保護自己？
根據中央流行疫情指揮中心公布之資料，在5月14日前，今年全國各地的長照中心、養護機構，確認感染Covid-19的工作人員已經達到1,526人，接受照護的住民更有高達2,881人確診。
在這波疫情下，接受居家照護的病患或長輩、以及協助照護的人員或家人，要注意哪些事項，才能減少染疫風險？
目前從事短期喘息照護服務的資深護理師王女士指出，一般在家接受家人照顧的年長者、以及正接受癌症治療、或者正在接受化療、放射線治療、以及手術後的癌友，由於免疫系統比一般人較弱，被感染以及感染後演變成中重症的風險非常大。
那麼要怎麼做才能減少家庭群聚的感染？根據衛生福利部國民健康署指示，提供以下建議。
【被照護者須知】
1.勤洗手：餐前餐後、喝水前、如廁後，要確實用肥皂洗手，至少洗20秒。如果沒有清水及肥皂，可以用含酒精的乾洗手取代；但是用肥皂洗手其殺病毒效果會比較好。
2.沖兩次水：上完廁所後，把馬桶蓋蓋上再沖水，最好能沖2次，這會降低感染風險。
3.勿觸口、鼻、眼：在沒有洗手的狀況下，不要用手接觸口、鼻、與眼睛。
4.少出門：儘量待在家裡 ，最好能安排一個個人的房間，並避免接觸訪客。
5.少共食：儘量不要共食，並且準備專屬的個人餐具；若一定要共食，應遵守公筷母匙的用餐原則。
6.做好個人防護：若非不得已要出門，務必做好個人防護，除了口罩外，最好準備小的酒精噴罐，隨時消毒；儘量不要去人多的地方，並與其他人保持安全距離。
7.減少待在家中共同空間：如果是接受化療或放射性治療的癌症病患，尤其要注意保護好自己；儘量減少在客廳、廚房、或廁所的時間，同時居家環境保持通風。
8.注意身體狀況：若出現醫生囑咐中的緊急症狀，例如中風患者可能出現意識不清、失去行動力、臉部表情不對稱等，癌症患者出現劇烈疼痛、腹漲、呼吸急促等，要立即告知照護者，緊急就醫。
9.打疫苗：若無醫師的特別建議，一定要注射至少兩劑疫苗。
【照護者須知】
1.疫苗打好打滿：一定要注射完至少兩劑疫苗，最好能注射完整的三劑。
2.記得洗手：在照顧照護者的前後，處理病患分泌物或排泄物後，務必要洗手。
3.減少外出：遵守防疫規定，避免不必要的外出或聚會。
4.加強環境清潔：每天做好家中環境清潔工作，對家人會密集使用的物件，例如桌子、各種開關、門把、水龍頭等，最好能以比較高的頻率用酒精消毒。
5.備好快篩試劑：學習正確使用試劑，並隨時注意被照護者的健康狀況。這一波病毒的感染者，有相當高比例的人是無症狀的，但對於免疫力較弱的長輩或病患，出現症狀的機會就很大，輕症轉中重症的風險也相對提高。尤其發生喉嚨痛、流鼻水、腹瀉等情形時，要趕緊使用快篩試劑，若結果為陽性，盡快聯絡就近醫院就醫。
6.要有備援方案：萬一自己不幸染疫，要安排好其他親人或照護者能夠來接替照護工作，或是善用短期照護服務的外部資源。
「在疫情過去前，照護者與被照護者都要有自我保護的認知，勤洗手、少出門、做好居家清潔、隨時留意身體狀況，這樣才能減少被病毒感染的風險」，王女士如此提醒大家。
撰文者：吳永佳 (前Career就業情報總編輯)
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