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  • 這個壞習慣比吃巧克力更容易蛀牙!

    保持口腔的清潔比想像中要來得重要,除了避免牙周病帶來的健康危害以外,許多中高年齡者因為沒能有著一口好牙,而讓透過進食補充營養素的能力降低,讓身體狀況因為無法獲得足夠的營養而每況愈下,嚴重影響健康。

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  • 擺脫過敏打噴嚏的惱人症狀,特定食材助免疫

    過敏問題,除了常聽說的體質、氣候,以及塵蟎、花粉一類過敏原等因素以外,其實容易過敏還有可能和腸道的菌群有關,日本一位醫學博士指出,過敏人口不斷增加,可能和飲食的西化有相關性,建議平常可以積極攝取特定種類的食材,可能有助於預防過敏性疾病。

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  • 天氣炎熱來杯梅子綠茶,消暑解渴還能提高免疫力

    補充水分除了能避免中暑以外,保持體內水分充足也有益於維持黏膜的健康,黏膜具有阻擋病菌入侵的效果,堪稱是維繫免疫功能、預防感染的最前線!

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  • 降低新冠肺炎重症風險,高血壓患者要注意的是?

    台灣新冠肺炎疫情持續延燒,根據中央流行疫情指揮中心資料,截至6月25日全台已累計14465例確診病例、610例死亡。而就數據來看,死亡案例多數具有慢性病史,高血壓患者比例更是驚人,可見高血壓與新冠肺炎重症化密切相關。然而,依據衛生福利部國民健康署資料,從2016~2019年國民營養健康狀況變遷調查結果來看,「18歲以上國人高血壓盛行率高達25.82%,推估約有508萬人罹患高血壓,且盛行率隨年齡增加而上升。」 由此可見,高血壓患者的照護,將是新冠肺炎疫情肆虐時期,守護國人健康的關鍵之一。

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  • 接種後死亡案例增!長者該打新冠肺炎疫苗嗎?

    近來台灣陸續收到國際社會捐贈的新冠肺炎疫苗,除了日本致贈的124萬劑牛津AZ疫苗(AstraZeneca COVID-19 Vaccine)已於6月4日下午到貨,來自美國的250萬劑莫德納疫苗(Moderna COVID-19 Vaccine)更在6月20日送抵台灣,為本土新冠肺炎疫情緩解打了一劑強心針。然而,在疫苗如火如荼開打的同時,台灣卻也頻頻傳出疫苗接種後不良事件。根據中央流行疫情指揮中心數據,截至6月18日止,台灣共有1,374,956人接種AZ疫苗,其中269,056人為75歲以上長者,而疫苗不良事件通報系統(Vaccine Adverse Event Reporting System,VAERS) 更已收到49例接種AZ疫苗後死亡報告。 雖然在此49例中,尚未有任何死亡個案,被判定與疫苗接種相關,卻已讓許多人對於家中長者是否該施打新冠肺炎疫苗,陷入天人交戰。

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  • 婚姻大不易,但有婚姻者往往較長壽,關鍵是?

    比爾‧蓋茲與妻子梅琳達日前共同發表,因無法再以夫妻的身份一起成長,決定結束27年婚姻,引發社會議論紛紛,也讓許多人找出梅琳達過去對婚姻生活的諸多發言,認為冰凍三尺,非一日之寒。在離婚率大增,單身人口日益增多下,許多處於婚姻關係中的人,或許會覺得婚姻生活大不易,尤其當生活重擔、子女教養責任,甚或雙方原生家庭等問題交雜在一起時,也容易讓雙方原本的小歧見放大,覺得再也難以承擔。

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  • 天漸炎熱防中暑注意:擦汗用濕毛巾還能防汗臭!

    天氣逐漸炎熱,今年還未五月,甚至就開始出現超過攝氏30度的溫度,最好盡早開始注意中暑問題,尤其年紀較長的長輩們,身體感覺高溫的能力較差,再加上皮膚排汗功能也會隨著年紀增長而退化,特別容易未能察覺就中暑,是特別需要多加注意的族群。

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  • 青少年運動意外死亡統計

    近幾天很多人討論著七歲小弟弟因學習柔道而導致嚴重腦外傷,至今仍躺在加護病房和死神搏鬥的新聞。

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  • 糖尿病和牙周病相互影響,同時治療更助病情改善!

    維持良好的口腔衛生習慣,能降低蛀牙、牙周病風險,不只能避免牙痛帶來的痛苦,良好的口腔健康其實也和我們一生的健康大有關係,一口好牙除了讓我們在中高齡時咀嚼力正常、幫助充分攝取營養,日本醫學博士西田亙在治療糖尿病患者的豐富經驗中還發現,糖尿病患者的病情難以控制,很可能就和口腔衛生有關。

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  • 你是心肌梗塞高危險群嗎?定期心血管檢查,遠離沈默殺手!

    近年來,許多年輕生命因心肌梗塞猝然逝去,徒留生者無限錯愕與惋惜,也讓民眾對心肌梗塞這奪命殺手聞之色變。根據衛生福利部統計,從2007年至2019年,心臟疾病連年高居國人第二大死因, 其中心肌梗塞的比例更高居不下。不只如此,從健保署統計資料來看,2015年因心肌梗塞就醫人數約3.7萬人,到了2018年卻成長至4.8萬人,四年內增加超過三成。 雖然患者仍以中高齡男性為大宗,但是49歲以下患者也超過10%,更有人不到25歲便罹患心肌梗塞, 讓人看見心肌梗塞年輕化的隱憂。

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  • 新冠死亡率12.3%?別當標題黨

    英國媒體1月中旬披露國家統計局一項研究,表示新冠肺炎痊癒者中近3成會再次住院,140天內死亡率甚至高達12.3%,消息一出震驚全球,各大媒體無不以此數據作為標題。 但在細究這項研究前,需先釐清的是,以上數據是從英國47,780位新冠肺炎「住院患者」統計而來,平均年齡為64.5歲較年長,重症患者占比也高,首次住院時曾進入加護病房的案例更有4,745例,佔9.9%,在各界積極與病毒賽跑時,媒體實不應斷章取義,製造恐慌。

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  • 醫護感染事件下 你隔離的是病毒,還是人?

    台灣於1月11日增添兩起本土案例,且為醫護人員,引發社會恐慌。尤其,當媒體傳來歐美每日確診人數動輒破萬,導致醫療崩潰的悲慘畫面,更讓民眾人人自危,甚至引發網路獵巫現象,衝擊醫護人員士氣。不過,細究這兩起本土案例,案838的醫師,是在COVID-19確診患者病況惡化下,進入負壓隔離病房協助麻醉科醫師插管時染疫,自1月8日出現症狀,1月10日通報採檢後,在11日確診。

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  • 熱敷眼睛改善你的輾轉難眠!

    相信受失眠問題困擾的人都有這樣的經驗:每到夜裡總是輾轉難眠,白天卻沒有精神,若是忍受不住補眠一下,晚上又更加睡不著,陷入無盡的惡性循環之中...這不但可能因為精神不濟讓通勤危險性提高,長期下來也容易影響身體,造成健康上的負面影響。 而失眠常見的原因有常熬夜、作息不正常,或是因為心理上的因素如憂鬱、焦慮等原因,不過眼科醫師也指出,失眠也有可能和「眼睛」有關,建議可以在晚上泡澡時用溫毛巾溫敷一下眼部,可望幫助調整自律神經平衡,甚至可能有改善失眠的效果。

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  • 雞翅加這味,改善膝痛

    你曾因膝蓋疼痛,買了市售的貼布使用卻又擔心治標不治本,甚至根本沒有效果嗎?其實,身體有恙除了一定要接受專業醫師診治外,改善飲食習慣也是傷痛恢復的一大重點,不妨試試透過補充營養來食補,多管齊下來幫助恢復健康。

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  • 抗癌≠防癌,分清楚才不會吃錯

    不少人一定常聽到治療癌症和預防癌症的飲食,這兩者雖然都跟癌症有關,然而目的卻大不相同,不要吃錯了。

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  • 晚上總是睡不著?早上這樣做!

    睡眠品質不良的人罹患失智的機率是睡眠良好者的5~6倍,研究發現有睡眠障礙的人,體內造成阿茲海默症的原因「β-澱粉樣蛋白」堆積的情況是一般人的5倍以上!

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  • 你是那「十分之一」嗎?這些食物,助你控糖達標

    根據國民健康署統計結果,2016-2019年的糖尿病盛行率為9.82%,較2015-2018年的9.1%有所增加,接近每10人就有1位需要進行糖尿病管理。2019年前10大燒錢疾病,第二型糖尿病的治療費用高達308億元,僅次於慢性腎臟病的533億元;然而你知道嗎,造成慢性腎臟病的患者當中,也有近一半 的新洗腎患者是因糖尿病控制不佳導致腎臟病變。

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  • 【懶人必讀資訊包】讓人又愛又恨的咖啡

    咖啡對健康影響的面向,不只侷限在咖啡因的範疇。針對身體各部位,我們來探討咖啡對身體的優缺點:

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  • 史丹佛大學教授推薦四大好眠辦法,從此不怕夜晚來臨

    不少人受失眠所困,除了不易入睡以外,淺眠、過早醒來等問題都相當常見,不良的睡眠品質除了可能提高罹病及死亡風險外,也可能因為通勤時的精神不濟,造成更直接的意外傷害,不可不慎。

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  • 營養博士帶你茶資訊,長知識

    茶是我們日常生活中不能缺少的飲料,便利商店裡有滿滿整櫃的茶飲,珍珠奶茶店也是到處林立。但是很少人知道各種茶是怎麼製造出來的?到底哪一種茶比較好呢?紅茶與綠茶的功效又有何不同呢?

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