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  • 補夠「它」!趕走疲勞又不嘴饞

    以為自己老是常忘東忘西、反應遲鈍又容易疲累,是因為年紀大了?其實應該是缺...

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  • 重新開機,學習與自己對話

    《康健》網路調查發現,由於欠缺專注力,近九成的民眾經常感到煩躁、效率變差、身心疲憊。楊定一博士在他的新書《靜坐的科學、醫學和心靈之旅》中寫到,「除了專注、平靜,靜坐還能讓副交感神經接管身體,緩和心跳、呼吸、內分泌反應,並改善消化、增強適應能力,降低血壓的功效也比吃降血壓藥更長久。」

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  • 【首次公佈】2020 醫聯網線上提問關鍵字

    今年因為新型冠狀病毒改變了人類生活的方式,生活型態的改變、對病情未知變化的恐懼、過往出外探索美食、看電影以紓解壓力的方式已需要限制,各種原因都讓線上詢問醫師各式情緒的提問數也增加許多,2020年1-4月及2019整年度對情緒相關的提問文字雲來看,增加比例最大是焦慮,依次為緊張、恐慌及失眠;

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  • 魔鬼藏在細節裡→你是感冒還是過敏?

    觀察臨床症狀與時間,就能簡單分辨過敏與感冒,遠離常年鼻塞、流鼻水之苦。

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  • 打噴嚏是你每天睜開眼睛就有的「儀式感」嗎?

    「鼻塞、流鼻水、打噴嚏,覺得鼻子根本不像是自己的。」這些症狀都是日常的困擾,是甚麼導致我過敏的?

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  • 荷蘭研究:晚上滑手機讓你「變胖」,關鍵在光源!

    晚上滑手機、追劇、使用電腦居然會讓我們更愛吃甜食!?藍光可能會抑制褪黑激素分泌,進而讓睡眠品質變差,造成失眠,現在還會使我們抵擋不住甜食誘惑?

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  • 懷孕超初期15徵兆,「腰痛」竟然也上榜

    日本婦產科醫師簡單列出了懷孕超初期的15徵兆,幫助我們簡單辨認是否可能是懷孕了,及早準備應對方法,同時也建議避免一些會傷害胎兒的NG行為,開心迎接寶寶的到來。

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  • 「鮪魚肚」恐提高中風機率,減少內臟脂肪這樣做

    有些人會拼命做仰臥起坐,希望能夠瘦小腹,但池谷敏郎指出,其實仰臥起坐主要是運用到大腿前側肌肉,瘦小腹的效果非常有限

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  • 失眠要人命!精神科醫師1招防失眠、增進睡眠品質

    美國亞利桑那大學曾進行過流行病學調查分析,發現長期失眠6年以上,可能會增加死亡風險58%,還可能和糖尿病、心血管疾病、肥胖、癌症等疾病有關,對健康影響甚鉅。

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  • 外出怕感染、悶在家不健康?醫推這時間登山增免疫

    新型冠狀病毒極高的傳染力,讓許多人只能躲在家中,不敢出門逛街、旅遊,然而,老是待在家中缺乏運動,對健康也是一種危害,但出外逛街到人群密集的地方,又可能提高感染風險,究竟該如何是好?

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  • 除了控制鹽分攝取,高血壓患者「靠一支筆」穩血壓

    高血壓最可怕的就是隨之而來的腎病變、眼疾、中風...等嚴重併發症,衛福部107年死因統計資料顯示,國人十大死因中的第2、4、8名,分別是心臟疾病、腦血管疾病、高血壓性疾病,這些都和高血壓直接相關。而血壓若是能獲得良好的控制,除了有助於預防併發症發生,也能降低患者死亡率。

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  • 視力不佳恐增失智風險!眼科醫師5招助您目睭金金

    手機、電腦等3C產品更是許多人賴以為生的工具,是提高工作效率的一大利器,而這無不使現代人難以逃脫3C產品的魔掌,也讓現代人近視等眼部出現問題的比例不斷提高,甚至引起肩頸等處的僵硬酸痛、失眠等問題,堪稱是健康的一大殺手。 而日本知名眼科院長更指出,近年研究發現,使用3C產品的方法不正確,竟然還可能會提高罹患失智症的機率,趕緊來看看如何預防,幫助我們遠離眼部退化,還有助於預防失智!

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  • 武漢肺炎:研究揭易感染群 最先死亡2人長期吸煙

    權威醫學期刊《刺胳針》(The Lancet)針對武漢肺炎也就是「2019新型冠狀病毒」(2019-nCOV)的易感染族群發表了新的研究發現,包括最先死亡的2名患者,具有長期的吸菸史,患者當中男性的比例佔68%,患者的年齡中位數為55.5歲。

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  • 台灣確診病例出現!武漢肺炎確診及死亡人數攀升

    中國官方星期三(1月22日)公布武漢肺炎最新病例數據,截至21日凌晨12點,中國新型冠狀病毒感染的肺炎確診病例440例,累積死亡個案9例。 中國專家研判認為,病例主要與武漢相關,已出現了人傳人和醫務人員感染,並存在一定範圍的社區傳播。

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  • 5個錯誤生活習慣,讓大腦更加疲勞

    「疲勞」和「疲勞感」是不同的。這種情況只是因為覺得高興而感覺不到疲勞而已,實際上腦可能已經處於相當疲勞的狀態。如果這種狀態持續下去

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  • 肥胖讓你抵抗力更差!感染後轉重症關鍵就是它

    我國新冠肺炎確診病例,已經累積有5例死亡個案,當中案108有肥胖問題,中央流行疫情指揮中心專家小組召集人張上淳表示,體重過重、肥胖確實是染病後轉重症的危險因子,從幾個確診個案中發現,肥胖在病程上很快會演變到重症,不過,仍需要更多科學證據。肥胖者對感染症的抵抗力比較差,肥胖影響免疫力已有多項研究,2019年H1N1大流行流感肆虐的時候,就有發現肥胖者比較容易併發重症或死亡。台灣H1N1流感大流行發現高達四成是肥胖者。

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  • 骨質老化只補鈣還不夠 中醫:「氣」要補足

    現代人還未老,骨質就先老了!30幾歲的年輕人,很多都一把老骨頭。中醫師李深浦指出,骨質年輕,人就相對年輕;尤其女性更要特別注意,更年期加速流失骨質,更年期卵巢功能衰退,雌激素驟減,導致年流失2~3%骨質。

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  • 評估肥胖要多面向考量

    由於身體質量指數(BMI)考量到身高和體重參數,定義明確且計算簡單,應用上很方便,推出後廣受歡迎,常被用來作為肥胖的篩檢指標。

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  • 航空旅客的深部靜脈栓塞症

    發生深部靜脈栓塞時,通常最初期從小腿肌肉內部先形成微小栓塞,但人體內有良好的保護機制,當這些微小的栓塞形成時,會啟動機制將大部分栓塞在膕部以下深部靜脈處理掉,使之自行消除,並不會引起症狀,此時由於循環不良,會引起一些臨床症狀。

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  • 春節出遊必備,勿忘這些常備藥

    有時候去到早晚溫差大的地區旅遊時,不小心可能就感冒了,感冒初期也許多喝熱開水、多休息,但若是已經達到頭痛、發燒的階段,就很嚴重了。感冒初期,還可以吃感冒藥希望將病情盡快減輕。但若然是出現頭痛、發燒等症狀,就建議大家盡快就醫,暫停行程、多喝熱水和注意保暖。

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