長時間使用手機，會讓頸椎承受極大的重量，造成不良影響。為了避免身體出現不適症狀，你應該將一些建議謹記在心，並且不要常用手機。

天天量血壓/控制高血壓的運動​/雨天時不在外運動

眼睛，是心靈的窗戶。生活、工作、學習，離開了眼睛簡直難以想像！對於我們這些經常面對電腦的人來說，電腦螢幕對人眼的損傷是比較嚴重的，如果不注意保護，那麼傷害就會更加嚴重。 上班族眼乾澀不舒，甚至畏光。這種症狀時有發生。長時間「聚精會神、目不轉睛」對眼睛的危害是極大的。護眼就是要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，護眼關鍵是要持之以恆。

一名現年36歲的工程師，因工作關係每天緊盯電腦超過8小時，下班後仍然緊盯手機，眼睛幾乎沒有休息。近期覺得視力模糊，看遠不清楚、看近也吃力，經診斷後發現，竟是早發性老花。三軍總醫院眼科主任呂大文醫師表示，因現代人使用3C頻繁，經常讓眼睛睫狀肌過度收縮緊張，導致老花眼提早報到。

雖然較多女性有背痛問題，但接受背部手術的男性數量是女性的1倍。專家推測原因，可能是男性傾向於相信背痛能透過手術一勞永逸地解決。

管是捷運上、公車上、甚至開車停紅燈時……，現代人幾乎無時無刻都在看手機，但是在車上到底適不適合看手機？又會對眼睛造成什麼樣的影響呢？

臨床調查發現，全台有超過7成的青少年面臨長青春痘的問題，而青春痘不僅僅只是皮膚生病的健康問題，更影響「痘痘主人」的人際關係，有61%的青少年會因為青春痘影響社交與自信，而就算是成人了，許多人還是逃不過「痘痘危機」，而且更慘的是，長痘痘往往不是一次就能治好，調查發現，在已經治癒的受訪者中，有高達74%的患者平均在一個半月後青春痘就會復發，讓這些人身受痘痘纏身之苦。

人的一生當中，有1/3時間花在睡眠，想要擁有較佳的睡眠品質，就必須建立良好的睡眠習慣。所謂優質的睡眠習慣，要遵守以下10大原則。

不論男女，每個人遲早都要面臨更年期的問題，特別是女性，在停經前後可能面臨所謂的「更年期症候群」，冒出一堆症狀，光是講外貎，就會變得快速老化，因為體內雌激素的缺乏，再加上撐住肌膚彈性飽滿的膠原蛋白流失，皮膚會變得乾燥而產生皺紋，改變容貎和全身的體態。

一般來說，止痛藥在藥典裡就放在消炎止痛篇，痛就是發炎、紅、腫、熱、痛的主要症狀之一，雖然適量的吃止痛藥不會有什麼不適，甚至會覺得效果很好，這也就是止痛藥的廣告會大打元氣牌的原因，結果卻帶動了全民的錯誤用藥習慣。

隨著環境惡化及生活型態的改變，人類正面臨各種新興及慢性疾病的嚴重威脅。 除了仰賴醫療，更重要的是力行健康生活方式及落實自主健康管理，才能拯救個人每況愈下的健康。 透過本平台，您可以線上定製個人健康檢查項目，儲存完整的歷年健檢報告。同時，我們提供各種檢後加值服務、保健資訊，並透過多元社群互動及激勵功能，協助您做好每日健康促進工作，進而達成健康改善及健康維護之目的。 從現在開始，把健康的自主權掌握在自己手上，而在您邁向健康的路上，有我們一路的支持與陪伴!

也許你有一些睡前技巧可以幫助你入睡，比如喝茶或讀書，但根據一項新的調查結果，入睡的最佳方式可能比這更簡單。

大家俗稱的針眼，其實分成兩種：一種是真的針眼（又稱麥粒腫），一種是霰粒腫，其實兩個都是眼皮的瞼板腺（分泌油脂的腺體）出了問題。本來常常取笑朋友，但是沒想到最近自己也長針眼了，所以必須大聲疾呼一下：針眼，才不是因為偷看別人洗澡造成的！

多數人都是感覺口渴才喝水，但其實當口渴感覺產生時，身體早已經處於脫水狀態。抽筋、頭痛、口臭、記憶力變差…都是影響需要補充水分的警訊之一。 以下10個身體給你的缺水警訊，趕快看看自己有沒有吧！

根據統計，近20年來｢慢性病」已經成為影響國人健康與生命的最大威脅，也因此在醫學研究與科技進步的今日，｢功能醫學」也慢慢成為健康新趨勢。

您有做過身體健康檢查嗎？台中市澄清醫院柏忕健康管理中心統計分析近3年來2萬筆前去健檢的資料，與12星座比對，發現天蠍座做健檢的人最多

造成肚子痛的原因很多，而輕重程度也各有不同，有些是稍微忍忍、休息一下就會緩解或是恢復正常，但有許多種肚子痛的原因卻極可能是大病發生的徵兆，千萬不可輕忽大意。

我們每天都「坐」著工作、開車、通勤、在家放鬆，最新的研究調查估計，現美國成年人每天平均坐11-12小時。研究表示，長時間坐著會提高罹患心臟病與死亡風險

過年大吃大喝，吃盡玩透之後，開工時難以調適的身心理，很多人會出現「節後症候群，症狀如做事提不起勁、精神難以集中、做事效率低、疲憊

準備過年啦！按購買清單採買年貨食材，最後結帳時卻發現買了很多零食、飲料，原本訂好的採買費用超乎預算