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  • 眼睛乾澀疲勞怎麼辦?緩解眼睛乾澀的生活小訣竅

    眼睛乾澀可能受到多種因素的影響,其中包括長時間使用電子設備、年齡增長、環境因素、空氣污染、缺乏淚液成分、使用隱形眼鏡、視力問題等。首先,釐清乾澀的具體原因,調整飲食及生活習慣,以維護眼睛健康,緩解不適感。

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  • 冬季寒流來襲,3種人需格外小心!

    寒流一到,我們常常提防感冒,但更需要注意的是慢性病患者,特別是心臟病、糖尿病、高血壓患者的健康,冬季寒流中需要格外小心,注重保暖,並注意避免冷凍性傷害。遵從這些建議,我們可以更好地應對寒冷天氣,確保身體在極端天氣中保持穩定。

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  • 喝水的好處不僅僅是解渴,更是對自己的愛護!

    擁有充足的水分攝取量,影響著身體的各個系統和器官的功能,對於新陳代謝的正常運作至關重要。每天保持足夠的水分攝取,不僅是一種良好的生活習慣,更是對身體基本需求的重視。

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  • 尾牙聚餐小心腸胃反彈!消化不良、腹痛、脹氣怎麼辦?

    在聚餐前的腸胃保健、飲食選擇的技巧、掌握份量與進食速度,以及助消化的喝茶與散步,我們可以應對年末聚餐可能帶來的腸胃不適。謹慎的飲食選擇和良好的進食習慣,能夠讓我們在歡樂的聚餐中,仍能保持腸胃的健康狀態。

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  • 保護視力,擊退數位疲勞!

    隨著現代工作和生活的科技數位化,我們大多數時間盯著電腦和手機螢幕,這對眼睛造成了極大的負荷。眼睛除了需要定期休息外,透過有效舒緩疲勞的方法和營養補充,不僅能保護視力,也能遠離眼睛疲勞,減緩眼部病變的發生。

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  • 餓過頭就不餓了?餓過頭三大壞處一次告訴你

    餓過頭時,身體為了使逐漸低落的血糖回升,會先分解儲存在身體裡的糖。最優先使用的是肝臟裡的肝糖原,分解後將之轉換為葡萄糖釋放到血液中。此時血糖回升,飢餓感也會因此減緩,就會給我們一種「我好像沒那麼餓了耶」的錯覺。但是此時,身體也正在受到各種損害……

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  • 了解正確坐姿與挑選坐椅方法,告別惱人痠痛

    現代人上班、通勤、休息時間,絕大部分都是坐在椅子上度過的。也正因此,不良的坐姿以及不適合的椅子帶來的影響,遠比我們所想的深遠,有許多身體的不適或疼痛,其實都是不正確的坐姿所造成的。學會正確坐姿,告別惱人痠痛吧。

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  • 秋冬不躺平,趕走換季疲倦愛睏低潮的5大妙方

    秋冬日照時間減短,人體的血清素及褪黑激素分泌都會受到影響。不僅白天時常愛睏、打呵欠,還容易懶洋洋的,有種怎麼睡也睡不飽的困倦感,做什麼事都提不起勁來。這時候,與其任由這種換季疲倦吃掉你近半年的時間,不如試試以下幾個方法,重新找回生活的動力和能量。

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  • 工作、家庭兩頭燒?教你如何從慌忙中「心安心定」

    年近60歲的謝女士,在某企業服務30多年,最近升官成了副總,透過多年來在職場上的努力終於打下一片江山,然而好景不常,謝女士的先生在健康檢查中發現罹患了大腸癌末期,突如其來的噩耗令她相當錯愕與無助,先生在面對癌症治療的副作用時帶來許多痛苦,身為照顧者的謝女士更是心痛不已,除了擔心丈夫的病情,還得要經常陪丈夫住院接受治療,同時間還需要想辦法完成工作上的任務、開會與出差任務,必須要撐起全家的所有開銷以及丈夫的治療費用,面對這樣的情況,謝女士頓時覺得蠟燭多頭燒,心情幾乎處於低落憂鬱的狀態,該如何取得平衡呢?

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  • 職涯只許向上突破、燃燒自我?過度追求成就感 讓心理健康陷危機

    充滿偉大理想和抱負的人,通常希望在職涯中「燃燒自己」追求登峰造極。無論是從事什麼職業,在工作中能獲得成就,往往被認為能證明自己的實力,或是人生的價值所在。

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  • 「乾眼症」擺脫大作戰- 戴隱形眼鏡的你必看!

    你可以緩解「乾眼症」的症狀,讓你的眼睛擁有健康美麗的外表。

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  • 4個注意事項,讓你遠離異位性皮膚炎!

    異位性皮膚炎是一種很常見的皮膚疾病,但是它可以被控制和治療。對於患者來說,選擇適當的治療方式,以及注意事項,都是非常重要的。

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  • 電子煙其實也危害健康!

    如果您已經開始使用電子煙,請盡早戒除,並尋求醫療專業人員的幫助和支持。

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  • 小孩到幼稚園上課,父母應該要注意什麼

    父母在孩子到幼稚園上課時,需要注意孩子適應新環境、積極與老師溝通、監控孩子的飲食、提醒孩子注意安全等重要事項。

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  • 護耳先護聽力,珍惜每一分貝的重要性

    聽力問題已經成為一個普遍的健康問題,每個人都應該時刻注意自己的聽力健康。珍惜每一分貝,讓自己的聽力長期保持健康。

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  • 經痛不求人!七招中醫教你輕鬆舒緩

    經痛是一種常見的問題,但通過中醫婦科專業的方法,可以輕鬆舒緩疼痛,讓你度過每個月的姨媽來訪。這七大方法不僅簡單易行,而且都非常安全,建議每位女性都可以嘗試一下。

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  • 異位性皮膚炎患者必知:7個秘訣讓你告別癢癢折磨

    異位性皮膚炎是一種常見的皮膚疾病,對患者的生活和心理健康都有著很大的影響。

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  • 不能讓攝護腺成為男人的不定時炸彈

    攝護腺是男性體內的一個重要器官,負責製造精液和代謝雄性激素,而攝護腺肥大則是由於攝護腺的老化或缺乏運動、肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病等因素所引起的。

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  • 與醫師有效溝通:五大步驟馬上上手

    無論是身體不適、疾病檢查或是例行體檢,看醫生時的問診是非常重要的一環! 而如何與醫師有效溝通,不僅可以讓醫生更快速、正確地判斷病情,也能讓自己獲得更好的醫療照顧。

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  • 如何保持兒童健康體位-三大法寶:健康飲食、身體活動、充足睡眠

    兒童健康體位一直是家長和教育者關注的重要議題之一。 健康的兒童體位包括健康的飲食、足夠的身體活動和充足的睡眠,這三個方面的均衡發展對兒童的健康和幸福至關重要

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