拒絕檳榔、煙、酒；發覺異常立即就醫，並保持飲食作息正常，就是遠離口腔癌的最佳方式。
你知道台灣十大癌症當中，哪一項癌症是成長率最高的嗎？答案是－口腔癌。口腔癌自從民國八十年起進入國人十大癌症之列後，便逐年上升，更令人感到憂心的是，口腔癌在25～44歲的青壯年發生率高居第一。如何避免罹患口腔癌，是國人不可不慎的課題。
遠離致癌因子
檳榔
：根據公衛學者的調查發現，檳榔是誘發口腔癌的頭號兇手，尤其是口腔頰黏膜癌和牙齦癌，這是因為嚼食者通常會將檳榔置於牙齦與頰黏膜之間，導致罹患此位置的口腔癌比例高於其他非嚼檳榔者。
煙、酒
：煙酒不離身的人也是罹患口腔癌的高危險群，經調查發現，50%的口腔癌患者都有酗酒的習慣，而且酗酒者罹患口腔癌的機會是小酌者的15倍，而同時有抽煙、喝酒習慣者，罹患口腔癌的比例更高。
自我檢查以提高警覺
除了上述的危險因子外，另外口腔黏膜長期機械性的刺激（例如不當配置的假牙），或特殊性體質，例如日前就有一名女大學生，就因口腔潰爛、破皮不癒，但自覺是熬夜、火氣大所引起，而並未即時就醫，拖延了一年，直到淋巴腫大，才發現已經是口腔癌末期，此時已喪失最好的治療時間了。以上所述，都可能與口腔癌病變有關。
口腔癌可能發生在口腔的任何部位，包括唇、舌、口腔底部、頰黏膜、齒齦、顎部…等。在各類頭頸部的癌症中，口腔癌可說是最容易也最可能早期發現，早期治療的疾病。
因此平日多留意口腔內的狀況，如有以下異常症狀，就需要找耳鼻喉科醫師檢查：
口腔癌的症狀
- 口腔內有異常的腫脹、增厚或硬塊。
- 口腔內有潰瘍，而且超過兩星期仍無法自行癒合。
- 口腔內有反覆出血或是口水中持續有血絲出現。
- 口腔內任何部位有不明原因的疼痛或麻木。
- 口腔內黏膜表面顏色有變化。
- 頸部摸到異常的硬塊或是淋巴結腫大。
- 臉部兩邊不一樣，以手指輕按有硬塊或麻木疼痛的部位。
想要遠離口腔癌的危害，其實很簡單，就是避免煙草、檳榔等危險因子，並隨時留意口腔內是否有腫塊、脫皮或顏色變化。另外就是飲食要正常、經常保持口腔衛生，並定期做口腔檢查，使你遠離口腔癌的威脅，繼續享有口福、擁抱健康。
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