職場健康促進從自身做起！「朝九晚五」的工作場所是現代上班族每天度過最精華時光的地方，而工作場所對健康有著重要的影響。
許多上班族都常常感慨為工作而犧牲了健康；加班、三餐不定時、應酬、工作壓力大等，這些可能都是威脅身體健康的兇手。
所以我們應該在工作場所中重視健康的環境、養成健康的習慣，來塑造「健康促進的職場」。
根據世界衛生組織（WHO）定義「職場健康促進」就是：在工作場所中推展促進健康的活動，
使員工的身心靈皆達到最合宜的狀態。
職場健康促進的方法
職場健康促進的目的是要打造「健康的環境」以及培養「健康的工作者」。
健康的環境較消極的做法是將工作場所整理改善成較安全舒適、無健康危害的環境，例如無煙職場、改善辦公室動線等；
更積極的做法就是可以利用辦公室的空間，增加健康促進設施，例如，添購運動休閒設備、增闢休息室等。
在健康工作者的培養上，則是希望在職場中的工作者都能擁有健康的身體與愉悅的心情。
另外，由於良好的工作效率來自於充沛的體力，健康體能也很重要。
最後健康工作者還要做到健康行為，拒絕不好的生活習慣（熬夜、菸酒、三餐不定時等）。
健康職場是企業與員工雙贏
乍聽之下，職場健康促進好像是大費周章、對企業主好像也是得花些錢。
但是有了健康職場卻是對企業與員工產生雙贏的一項好投資，
可見健康管理的好處多多，打造健康職場，員工健康，企業才會有向心力與生產力；
健康愉快的職場，是公司提供給員工最有價值的員工福利。
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