醫聯網MedNews

夏季保養計畫從「頭」開始!

夏天的高溫及強烈陽光,讓您的頭髮油膩、乾燥、缺乏光澤嗎?夏季豔陽高照,室外溫度居高不下,炎熱的天氣讓人汗如雨下,連頭髮也浸濕在汗水裡。夏季肌膚的清潔與保養固然重要,而頭皮的護理更不可少。掌握夏季護理要項,讓清爽飄逸的秀髮,成為您最美麗的一部份。

皮脂分泌旺盛 頭皮屑跟著來

夏季氣溫偏高,汗腺、皮脂腺分泌旺盛,讓頭皮容易出油而髒污。隨著人們在戶外的時間增多,陽光的曝曬,紫外線的穿透,及到泳池或海邊遊玩,海水的鹽份及泳池水中的氯,更增加對髮絲的傷害。在這個時候,頭皮容易乾燥,加上油脂大量分泌,與空氣中的灰塵結合,油脂若阻塞毛孔,則會致使皮屑芽孢菌的增生,頭皮屑大量產生,甚至發生頭皮發癢、過敏、紅腫或毛囊發炎的症狀。機車族尤需注意頭皮健康,由於頭髮悶在密閉、不通風的安全帽裡,如衛生習慣不佳,則更容易發生上述狀況。

每日勤洗髮 油光跑光光!

徹底的清潔是養護秀髮的第一步,由於天氣炎熱,新陳代謝旺盛,為維持頭皮的健康,每天清洗頭髮的步驟絕不可少!在這個時候,需根據個人的頭皮屬性及髮質慎選洗髮產品,因為不適當的洗髮產品會造成頭皮分泌不正常,而適合的洗髮產品則可強化髮質並減少頭髮的受損機會。例如:油性頭皮,頭皮屑的產生讓人格外困擾,此時若使用含有乳霜的洗髮產品較容易堵塞毛孔,形成頭皮屑,甚至導致脂漏性皮膚炎。過份滋潤的洗髮產品對油性頭皮、皮脂分泌量較多的人來說,並不適合。因此,應選擇溫和、抗頭皮屑配方的洗髮產品。

同時,處於冷氣空調的室內或高溫的室外,頭髮容易變乾燥,在這個時候,防曬及保濕的動作非常重要。經證實,紫外線會破壞頭髮裡的角質蛋白,會讓頭髮加速老化、失去光澤、變得脆弱,並不是只有肌膚需要防曬,首當其衝的頭髮更是需要。為了寶貝您的秀髮,建議您保持心情愉快,生活起居正常、避免抽煙、飲酒,及均衡飲食。

夏季美髮的小

Tips

  • 每日洗髮

    ,保持頭髮的潔淨,避免油脂過剩,引發細菌感染。

  • 選用

    “去油保濕”

    的洗髮產品,並以溫水洗頭,適度抑制頭皮油脂分泌,並維持頭髮的水分。

  • 注意防曬

    ,在上午11:00到下午2:00,陽光最強烈的時段,外出記得做防曬措施。選用頭髮防曬產品,或戴帽、撑傘,拒絕陽光直接照射。

  • 游泳後,立即清潔頭髮

    ,用洗髮產品深層洗淨頭髮,避免水中的氯殘留破壞髮質。如在海邊游泳,先用清水將頭髮裡的沙子、海鹽、污物洗去,再徹底清洗。

看更多,讓生活更健康>>​https://www.med-net.com/zh-TW/category/medical-knowledge

相關文章

謝羽翔醫師專欄/流鼻血原因是什麼?怎麼辦?看什麼科、怎麼預防?

night119

咳嗽、咳嗽有痰的原因大不同,痰液量大、呈現一顏色要趕快就醫

mednet

健康檢查前的必知事項:生理期特別提醒

team_winnie