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懶得花時間燉補湯?快炒麻油松阪豬方便又養生

文/胖仙女的幸福365家常料理

年關將近,大家準備好進補了嗎?說到進補,麻油幾乎是家家戶戶都常運用到的食材,但麻油並非一種,該怎麼選擇才好呢?

進補常用麻油是哪一種?

一般常見的麻油包括用白芝麻提煉的「白麻油」,以及用黑芝麻提煉的「黑麻油」,後者也有商品名稱為胡麻油、麻油。而料理提香用的香油,則是以白芝麻和其它食用油混合而成,顏色及味道都較清淡。

在進補常用到的會是香味、顏色都較重的黑麻油,就算不是進補,也很常用在中式熱炒料理像是三杯雞等等。今天跟大家介紹的這道麻油松阪豬,就是以熱炒方式完成的黑麻油料理,作法相當簡單。

不過要特別注意的是,一般黑麻油用來煸炒薑都不建議用大火,無論火太大或是煮太久,都容易釋放出苦味,所以要不就是煸薑時控制好火候,要不就是用今天介紹給大家的方式,最後再放,用燜煮的方式煮出它的香氣。

松阪豬是豬哪個部位的肉呢?

松阪豬指的就是豬頸肉,因為珍貴所以在價格上也不便宜。豬頸肉採逆紋切,掌握快炒的速度,就能做出脆脆的口感,在製作上一定要掌握好時間,不要煮太久,以免肉質太老不好吃。冬天如果懶得花時間熬一鍋補湯,這道暖呼呼、充滿麻油香的麻油松阪豬也很補,而且短時間就能完成喔!

【材料】

豬頸肉……250公克

薑……6公克

杏鮑菇……1根

枸杞……1大匙

米酒……30cc

黑麻油……2大匙

鹽……1/2小匙

【做法】

1.薑去皮後切絲。

2.杏鮑菇切小片。

3.豬頸肉以逆紋方向切成薄片。

4.鍋中加2大匙油,油熱後放入薑絲炒出味道。

5.放入豬肉與杏鮑菇拌炒。

6.炒至八分熟之後加入枸杞拌炒一下。

7.接著加入米酒及麻油翻拌一下,蓋鍋燜煮約2分鐘,起鍋前加鹽調味即完成。

【重點提示】

1.麻油如果在一開始就加入,火太大的話會燒出苦味,所以最後再加然後用燜煮方式完成不但不苦還能煮出香氣。

  1. 2.豬頸肉必須快炒才會脆,煮太久會變硬。

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